事実、すべての婦人科疾患を治療することができます。 基本的には、この治療法は投薬であり、手術はあまりありませんし、女性病の中には簡単な身体運動で治療するものがあります。 あなたが読んでいる記事では、子宮脱の治療のための運動になります。
子宮の排卵のための練習の複合体
子宮の小さな欠損は、治療的な体操をすることによって治癒することができます。 右の筋肉を持ち込むことで十分であり、内臓自体が元の位置に戻るでしょう。 以下に説明するエクササイズに加えて、シミュレータ上でエクササイズしたり、ダンベルを持ち上げたり（仰臥位、骨盤をわずかに上げた状態）することも有効です。 体操後に効果を改善するためにコントラストシャワーを忘れることはありません。
それでは、 最初の演習があります：
- すべての4つの開始位置で、あなたの足を振ります。
- 座位から、つま先の先端まで手を伸ばしてください。
- 同じ位置で、あなたの腕の中に腰掛け、背中を弓状にします。
- あなたの背中に横たわって、膝を曲げて胸を曲げて足を引っ張ります（手は床に押し付けられます）。
- 腹部の腹臥位では、できるだけ上向きに旋回する。
- 水平姿勢では、手の助けを借りずに座ってみてください。
- 床の上に座って左右にトランクを回します。
- あなたの腕が伸ばされた状態で、できるだけ足を曲げないようにしてください（開始位置は同じです）。
- あなたの背中に横たわって、あなたの手を床に押し付け、あなたのまっすぐな足を900だけ上げてください。
- 臀部と足を広げる：右 - 右、左 - 左と後ろ。
- あなたの背中に横たわって、あなたの頭の後ろに手を持って、あなたの足を450に上げ、それらを広げる。
- 膝を曲げて腹に押し付けようとすると、膝を曲げます。
しかし - 子宮の下降を伴う2番目の物理的練習 （最良の治療効果を達成するために両方の複合体を交互に）。
- スタートポジションで、4つすべてに立って、右の脚と腕を持ち上げ、天びんを5秒間保持します。
- あなたの背中に横たわって、両脚を持ち上げ、床に平行に膝のところで曲げます。 その後、あなたの足をまっすぐに伸ばし、450に持ち上げて、開始位置に戻ります。
- 座位では、両手を手で回し、身体を異なる方向に回転させます。
- あなたの足を上げながら、自分自身に押して、プレスを下に振ります。
- すべての4つの立っている位置から、あなたの胴体をまっすぐに傾け、曲がった足に座ってください。
- 同じ開始位置で、あなたの骨盤で円運動を行います。
- 曲がった脚に座って、腕を前方に伸ばし、胴の上部だけを傾けます。
- 床に座って、できるだけ背を高くして、背中を曲げる。
- 背中に横たわって、肘を傾けて腰を上げてください。
- 背後の手に重点を置いて、開始位置から同じ運動をしてください。
- すべての4つの上に立って、あなたの足をまっすぐに骨盤を持ち上げてください。
- 下のプレスを振って、ベンチに横たわり、足を固定します。
子宮の下降時の体操ケーゲル
女性が膣の筋肉を強化する最も一般的な方法の1つは、ケーゲルの練習です。 それらは、妊娠中および出産後に、女性の病気の治療および予防のために使用される。 このような体操は、子宮が下げられ、