ビートと母乳授乳

新生児は、明るい色の野菜や果物を食べることが、赤ちゃんの健康にどのように影響し、アレルギー反応や胃腸機能障害の発症につながるかについて、しばしば心配しています。 小児科医の最も一般的な質問の1つは、母乳育児中に生や調理したビートを食べることです。 この野菜は、以下の理由から非常に有用であることが知られている：

1. ビートのパルプおよびジュースには、高濃度の繊維およびペクチンが含まれており、これは、母親および乳児の両方の消化器系を有意に改善する。
2. 授乳中のビートは、鉄含有量が高いため、貧血の予防に優れています。
3. ヨードは、甲状腺を適切に調整するのに役立ちます。

これは、ビートの価値ある特性のすべてではありません。

授乳中にビートを食べ始めるべきですか？

多くの母親は、母乳育児用のビートの使用が何月になるかに興味があります。 経験豊富な小児科医は、過剰を避けるために助言し、出産後少なくとも1ヵ月または2ヵ月以上待って、この野菜でサラダを作るのに急いではいません。 練習が示すように、母乳育児中のビートは、赤ちゃんの生後1ヵ月で必ずしもアレルギーを引き起こすとは限りませんが、排除されません。 野菜をダイエットに導入するときは、子供の反応を注意深く観察します：皮膚が発疹、赤み、または子供によく見える場合は、一時的にメニューから除外すべきです。 また、赤ちゃんのガス発生、鼓腸または疝痛の増加を引き起こす可能性があります。 したがって、新生児の医師に母乳育児をする際には、ビートを食べることは勧められていません。

どのような形でビートルーツを使用しますか？

あなたが生のものを食べることを好む、この野菜のファンの小さなグループに属している場合は、それを待つ必要があります。 栄養士は、母乳育児のための最善の選択肢は、ビートを調理すると信じています。 また、 オーブン やマルチバークでカップルで調理することもできます。 野菜は別々に、またはボルシェまたはセカンドコースで消費されます。 これは、植物油で身に着けているニンジンを加えて茹でたビートからサラダを授乳するときに非常に便利です。 この製品を処理する基本的なルールを忘れないでください：

1. 例えば評判の良い店や信頼できるプライベートトレーダーなど、実績のある場所で野菜を買う方がよいでしょう。
2. 使用前にビートを徹底的に洗うことを忘れないでください。
3. あなたが授乳中の場合、この野菜で料理を再煎じることはできません。スパイシーなスパイスや調味料を加えてください。