ストレスはすべての人の生活の不可欠な部分です。 彼は人体の抵抗を環境の負の影響にまで減らすことはできませんが、逆にそれを増やすことはできます。 しかし、あなたが合理的な線を越えると、ストレスは負の状態に変わります - 苦痛。
苦しみとは何ですか？
苦痛は負の種類のストレスであり、生命の必要条件と個体の資源との間の不一致が特徴である。 ストレスの多い状況が生じると、人体は適応性のある埋蔵量を活性化する。 このプロセスが成功すれば、ストレスは身体に有益な効果をもたらし、機能的予備力をかなり豊かにします。 しかし、弱体化した免疫系では、ストレスは負になり、一般的な精神状態にはよく反映されません。
人間にこのような有害な状態で：
- 疲れがあります。
- 過敏性が現れる。
- 性的魅力を消滅させる。
- 味の好みの変化;
- 気分は理由もなく変化する。
心理学の苦悩は何ですか？
心理学における苦痛は、長期にわたる心理物理的負荷のために現れる破壊的ストレスである。 これは、ストレスの多い状況の後に、待っているリラクゼーションが体内で起こらないと、生物がさらに大きな負荷を受け、人の健康に悪影響を及ぼし、多くの病気を引き起こす痛みを伴う状態です。
この効果は、身体の多くの機能を混乱させ、精神活動、人間の行動に違反します。 苦痛のタイプは次のとおりです：
- 感情的;
- 生理学的;
- 神経質な;
- 慢性;
- 短期
各状態には機能障害、長期抑うつ、自殺企図が伴う。 種に関係なく、年齢の違う人の発言、記憶、思考は破壊されます。 長期間曝露すると、この状態は神経症、不眠症、記憶障害、注意を引き起こす。 人は本物になり、疲れて、落ち込んで、人生への関心がなくなる。
苦痛の原因
どんな感情的な爆発もストレスを引き起こすことがあります。それは精神的感情の緊張、不安の増大、感情の状態です。 遭難は以下の理由で発生します：
- 生理的ニーズを満たすことができない。
- 困難な生活条件;
- 重度の痛み、激しい痛み。
- 長い否定的な感情。
苦痛の徴候
この状態の一次診断は、独立して行うことができる。 苦痛の概念は以下の症状によって特徴付けられる：
- 急激に食欲を変えます（強いゾーアに襲われ、食欲が完全に消えます）。
- 患者は無意識のうちに興奮したり刺激されたりする。
- 喫煙者は、たばこの欲求が急激に増加したり、アルコールが突然渇望されたりする。
- 人は注意散漫になる、彼はいずれかの問題に集中することはできません。
- 人の発言は動揺、彼は吃音に始まり、自分自身を繰り返すことは意味がありません、文章を明瞭にすることはほとんどありません。
- 胃、ロース、ハート、頭が痛い。
- 人は不眠症に苦しむ。
- 筋肉の一定の張力。
ストレスと苦痛の違いは何ですか？
すべての人が時々強い感情的な経験を経験しますが、 心理的な障害 は負のプロセスであり、人体の機能系を崩壊させ、慢性疾患を引き起こします。 ストレスなく人生を送ることは不可能であり、科学者たちは心地よい興奮、情緒的、創造的な隆起に最適なレベルのストレスが必要であることを証明しました。 ストレスと苦痛 を区別することを学ぶことだけが重要です。これは、標準とみなされるものと健康に重大な損害を与えるものとの間の線です。
苦痛へのストレスの移行
心理学者はストレスと苦痛の明確な違いに気付いていますが、しばしばストレスに由来します。 この破綻がなぜ起こるのか、どうやって理解するのですか？ この質問に答えるには、自分自身でストレスの段階を見る必要があります。
- 第一段階はストレスそのもので、皮膚の赤み、動悸、呼吸が特徴です。 これはホルモンアドレナリンの放出の影響下で起こり、その生成は第1段階で起こる。 これは血糖の上昇が加速し、エネルギーに変わります。
- 第2段階は、人が落ち着くことを可能にする緩和です。 この場合、排出が適切な休息と食糧から成っていれば、苦痛のないストレスが可能である。
- 第2段階が起こらなければ、それは、皮膚の蒼白、冷たい汗、不動および意識の喪失を伴う、血液中へのノルエピネフリンの放出を特徴とする第3段階に置き換えられる。 ノルエピネフリンは圧迫を始めるので、グルコースを低下させ、代謝を損なう。
苦しみとエストレスは何ですか？
eustressと苦痛の概念は異なっています。 エストレスは、肯定的な感情を引き起こした状態であり、身体の保護機構を活性化するのに役立ちます。 Eustressは自分の強み、知識の自信の中に浸透します。 それの助けを借りて、注意の集中が増え、人がより集まり、思考と記憶が確立されます。
eustressと苦痛の違いは明らかです：
- エストレスは安定し、身体の重要な資源を増やします。
- 苦痛は資源を枯渇させ、健康を損なう。
どのように苦痛を取り除く？
簡単なヒントは、この状態を取り除くのに役立ちます。
- まず 、人生 の 方法 を改善することが必要です。 身体的練習をし、食事のバランスを取り、休息し、眠ります。
- 人生に不満を持つ人々と時間を過ごすことはお勧めしません。 状況、事象を客観的に評価してみてください。 否定的なニュースを見るだけでは、心理的感情の全体的な状態が悪化します。
- 良い音楽、自然の中での歩み - それが本当に必要なのです。
心理学における苦痛を調査したところ、科学者らは、ロシアの診療所に入院した患者の46％が精神神経障害の同様の問題を抱えているという結論に達しました。 あなたがすでにそのようなネガティブな状態を経験しているなら、あなたがすることができる最善のことは、状況に適応すること、慌てないで、絶望することです。 セロニアスとリラクゼーションは、あなたがネガティブから抜け出すのを助けます。
スポーツの苦悩
各アスリートには個別のストレス閾値があり、この境界が観察されている間、一定のシェアが望ましい結果を達成するのに役立ちます。 ストレスが苦痛の状態を変化させると、結果は著しく悪化する。 精神的ストレスに関する多くの研究において、科学者は、アスリートの神経系のタイプに応じて、ストレスは異なる効果を有することを示している。
例えば、弱い神経系の選手は、低レベルのストレスでより良い結果を達成することができます。 対照的に、少し神経質な感情的に非難の強い強い神経系の人は、高いストレスでより良いパフォーマンスを達成します。 アスリートが許される線を越えた場合、心理的障害は感情感覚、運動、連合障害につながる。