1歳の子供の食事には何を含めるべきですか？
約1年間の赤ちゃんの栄養の基礎は、お粥 - 米、トウモロコシ、そば、オートミールなどです。 一方、その食事中には、スフレ、ミートボールまたはカツレツ蒸し、チキンまたは ウズラの卵、 肝臓 および酸っぱい乳製品などの肉料理も含まれていなければならない。
クラムの毎日のメニューの一部は、新鮮または蒸しのフルーツや野菜を取る必要があります。 夏には、これらの製品のシェアを増やすことができますが、バナナ、ブドウ、様々な果実にあまり摂取しないでください。赤ちゃんの消化管に害を与えたり、アレルギー反応を引き起こしたりします。 キウイ、パパイヤ、パッションフルーツなどのエキゾチックな果物は、この年齢では一般的に提供しない方が良いです。
毎年赤ちゃんに提供される食べ物はすべて、ピューレのような一貫性があります。 それにもかかわらず、パン粉に十分な歯がある場合は、子どもが咀嚼技術を発揮するように、小さな塊や小片を徐々に含める必要があります。 適切な栄養状態では、1歳半の子供はすでにこの能力を十分に発揮しているはずです。
原則として、最近1歳になった少年少女は1日4回食べる。 しかし、1日に5〜6回給餌する必要のある赤ちゃんがいます。 いずれにしても、ドヴァドビコム摂取量は約1200mlでなければなりません。 1日に4回の食事で、これは毎日の給食、朝食、夕食の約35％を占めるべきである - 25％、スナック - 約15％。
1歳の赤ちゃんに何を食べさせますか？メニューオプション
多くの場合、若い両親に質問があり、朝食や夕食のために1歳の子供に何を食べるべきか、また夜には何を食べるべきか。 あなたの脳を抱かないようにするには、毎日のメニューに次のいずれかのオプションを使用すれば十分です。
- 朝食のために、赤ちゃんには、米、オートミール、セモリナ、そば、トウモロコシ、またはミルクのマルチシリアルのお粥、スチームオムレツを提供することができます。 必要に応じて、赤ちゃんは弱いお茶を飲むこともできます。
- 1歳の子供のための夕食は必然的に第1と第2の料理で構成する必要があります。 彼のためには、ボルシチまたはキャベツのスープを鶏肉のスープ、様々なスープのマッシュポテト、鶏肉や魚のミートボール、浅いバーミッヒ、肉スフレなどの皿があります。
- スナックは、子供のヨーグルトやコテージチーズ、ミルクプディング、カードキャセロールやフルーツピューレに最適です。
- 夕食も十分に簡単でなければなりません。 非常に良い、この時点で赤ちゃんが野菜のピューレ、スモークオムレツまたはプディングを取得する場合。 必要に応じて、夜にケフィアやミルクを1杯提供することができます。
提案された選択肢は、1歳の子供を養うための最良の方法を決定するのに役立ち、強く健康的に成長し、肉体的側面と知的側面の両方から完全に発展することを願っています。