まず、アボカドは、ビタミン（A、PP、E、B1、B2、B6）と微量元素（亜鉛、マグネシウム、鉄、カリウム、葉酸）を含むだけでなく、肉を置き換えてください。 アボカドのカロリー含有量は100gあたり218kcalなので、最初に最も重要なことは、この海外の果物は減量には理想的であり、多くの女性がこの目的のために使用することです。
減量のためのアボカドの利点
体重減少のためのアボカドは 、多くの国で一般的です。 この果実はかなりエキゾチックであるという事実にもかかわらず、その有用な特性は、熱帯から遠く離れて住む人々によって評価された。
すべての有用な特性は、アボカドを減量のための価値ある助手にします。 フルーツダイエットの助けを借りれば、簡単かつ短時間であなたの体形を修正し、最大3キロの体重を減らすことができます。
このフルーツを使用する場合、他の製品との適切な組み合わせによってのみ、望ましい結果を達成できることを考慮する必要があります。 サラダの場合は、例えば、茹でた白身の魚を使用します。 植物油または低脂肪ヨーグルトで皿を補充する。
また、この果物を使用するための良いオプションは、低脂肪のコテージチーズとアボカドの混合です。 そのような朝食は、有用であるだけでなく、非常においしいです。
熟したアボカドパルプを使用すると、減量のための有用な特性は、他の果物、シーフード、グリーン、沸騰した、肉のない肉または家禽との適切な組み合わせで働く。
体重減少の腹のためのアボカド
多くの女性は、毎日減量のためにアボカドの利点について知っていて、毎日食べることにしています 。 それに含まれるカリウムは、腹膜の脂肪を燃やすのに役立ちます。 しかし、胃の減量のためのアボカドの適用では、プレスのために追加の練習をする必要があります。 このため、プロセスはより速くより効率的に図に固定されます。
食事の遵守時には、食料の手当から完全に除外されます：小麦製品、コーヒー、アルコール。 そして、あなたがこのダイエットを好むなら、アボカドの油性質にもかかわらず、結果は待つのに時間がかかりません。