11歳で体重を減らす方法は？

現在の上昇する世代の実際の問題は肥満である。 11歳のお子様のほぼすべての子どもの体重は、通常よりもはるかに多くなります。 原則として、余分なポンドの出現は、様々な不快な瞬間の大部分と関連している。 まず第一に、彼らは劣等感、仲間の嘲笑の複合体であり、最も悲しいのは健康や病気の悪化です。 だから、11歳で体重を減らす方法の問題は、子供とその両親のための緊急の問題になります。

ダイエットなしで11年間で体重を減らす方法は？

ダイエットや食べ物に大きな制限がなければ、あなたは手を差し伸べることができます。 しかし、10代の過体重が正常を超え、25％を超えない場合にのみ。 基本的に、このような異常は、座りがちな生活様式、脂肪や甘い食品の過剰な消費に関連しています。 したがって、11年間で少年少年を減らす方法についての質問に答えるには、医師と栄養士は身体活動を増強し、食事のバランスをとることを強くお勧めします。 余分なポンドを持つ青年の女の子は、 ダンス、 水泳 、フィットネスを行うことができ、コンピュータやテレビで1日2時間以上過ごすことはできません。 男の子に関しては、スポーツセクションやアウトドアアウトドアゲームも関連性があります。

栄養に関して：11歳で、子供は内臓器官を形成し続け、さらに、生殖器系の形成に費やされる資源のほとんどは、厳密に食物中の子供を制限することができません。 子供の体重に正常に戻ってきた、それはコンピュータで小さなスナックを拒否し、子供の高カロリーの有害な製品から排除するだけで十分です。 たとえば、チップ、炭酸飲料、ケーキ、バンズ、マヨネーズ、ソーセージのような問題を抱えた子供たちには、十代のお気に入りの料理が禁忌です。

どのように体重を減らすために十代の若者、女の子と少年11歳で3と4度の肥満と？

超過重量が正常値を50または100％超過した場合、投薬および専門家の助けを借りずに行うことはまずありません。 原則として、そのような違反の理由は、致命的な間違った体制や不均衡な栄養よりもはるかに深いものです。 しばしば、肥満の最終段階は、糖尿病または内分泌系の崩壊などの様々な疾患の結果である。 したがって、そのような問題とは独立して闘うことは、不合理で、時には危険でさえあり、さらに厳密には、子供を食べることを厳しく制限することです。