ほとんどの場合、治療とリラクゼーションのマッサージは背中（多くの神経終末があり、その効果が強壮または弛緩効果を達成することを可能にする）、および身体の問題領域または表面全体の化粧品で行われる。 家の壁を離れずに過ごすのが簡単なタイプのマッサージに注目しましょう。
自宅でさまざまなタイプのバックマッサージを行うには？
リラックスバックマッサージ
このマッサージの有効性のためには、テクニックを観察する以外に、神経系を鎮静させる追加の手段を使用する必要があります：例えば、通常のマッサージオイルにエーテル（イランイラン、ゼラニウムまたはパチョリ60 mlベース）60 mlを加え、落ち着いた雰囲気を作り出しています。
マッサージを開始するには背骨を背骨に沿って背中を浅く撫でた後、背骨に沿って手のひらで撫でた後、深い効果で表面的なものとは異なり、対角線上の手のひらの縁によって作られる（背骨は同時に影響を受けない） ティッシュが温められたら、擦り付けに進むことができます：襟の領域に注意を集中させ、指先で肩甲骨の領域の最初の右側を丸い動きで静かにマッサージし、次に左側を押します。 その後、あなたの親指で脊柱から約3cmの距離で、筋肉を押し下げます。 各ポイントは、5秒の長さで押すことによって起動されます。 マッサージは、背中全体にわずかなストロークで終了します。
脊柱の骨軟骨症（背圧）による背中の斑点マッサージ
このマッサージは背中の痛みに使用され、特定の臓器やシステムの原因となっているポイントの反射作用による治療薬を指します。 セッション中に、マスターはポイントのアトラスを使用して、人体上で、起動時に回復に寄与するものを見つけます。 このマッサージは主に指の先端で行われます。指の先端は擦り、撫でたり、異なる強さの動きをしたりして点を活性化させます。
骨軟骨症では、そのような点の活性化を伴って8-10回のセッションを行う必要があります：最初は2
クラシックなバックマッサージ
このようなマッサージは、代謝プロセスのスピードアップと浮腫の排除を目的としています。 それは、脊柱に沿って手のひらで背中を撫でてこすり始め、次にそれを左右から擦ることから始まります。 この後、背の長い筋肉は、大きいものと残りの3本の指によって押され、背骨に沿って転がる。 その後、手のひらの肋骨を上から下まで擦り、パッティングの動きでマッサージを終わらせる必要があります。
脊柱側弯症のバックマッサージ
このマッサージは、2つのテクニック、すなわちストロークとシェイキングを組み合わせて、背中の筋肉を強化するために行われます。 他のマッサージと同様に、これは手のひらの滑らかな摺動運動から始まり、それが次第に激しくなります。 最初のセッションは緊張した筋肉を弛緩させることを目的としており、後の筋肉は緊張した筋肉を強化することを目的としています。
バックマッサージ "ガッシュ"
この種のマッサージには古代中国のルーツがあり、特別なスクレーパーが使われています。 ガウシュの3つのテクニックがあります。急激な急速な動き、弱い圧力で速くてゆっくりとしたものなどです。 セッションは約30分続き、効果の効果はすぐに出血の形で見ることができます。 このようにして身体は毒素を取り除き、手術後に残った汚れが濃いほど良いと考えられています。 このマッサージ後の背中の皮膚の外観は、それが非常に痛いという考えにつながる可能性がありますが、そうではありません：患者は実質的にそれの間または後のいずれかを感じることはありません。
Gouacheは、代謝プロセスのスピードアップや毒素の除去に役立ちます（したがって、温水を飲む必要がある場合は2日以内）。
背中マッサージ：利益と禁忌
要約すると、背中のマッサージは、病気を取り除くことを目的とした医薬品の主要なコースに良い追加と言えるでしょう。
心臓病、アレルギー、高血圧に苦しんでいる人々は、集中的な技術を使用するように勧められません。 彼らは状況を悪化させる可能性があります。 この場合、動きの遅いリラックスマッサージを使用するのが最適です。 また、マッサージは循環を促進するので、月経中の女性だけでなく、新鮮な傷を持つ人々は、出血を起こさないように望ましくないはずです。