内的な感情や人間の問題を解決するための多くの選択肢があります。 心理学で最も効果的な方法の1つは芸術療法である。 エクササイズは創造的なアプローチ、つまり自分自身の非言語表現に基づいています。 実践的な部分では、人々の疑問に対する答えを見つけ、内部の矛盾や恐怖に対処することができます。 以下を読む。
ステップバイステップ
美術療法のテクニックは、次の問題が存在する場合に使用されます。
- 心理的外傷;
- いろいろな種類の損失。
- 危機状態。
- うつ病;
- 対人関係および対人関係の葛藤。
同様の形態の心理療法的作業には、アート療法における個人およびグループのクラスが含まれる。 セッションは自尊心と自信を高め、自分自身の新しい、より成功したイメージを作り出すことに重点を置いています。
芸術と創造性に癒しの特性があることは秘密ではありません。 熱狂的な人は、自分の問題や不安を忘れてしまいます。 彼の仕事の中で、彼は自分自身を開き、魂を「注ぎ出す」機会を見つける。 それが粘土から紙やスタッコにあるかどうか。
美術療法のタイプは次のように識別できます：
- アイソセラピー（画像療法）;
- 視覚（画像療法）;
- 瞑想的な描画;
- マルチメディア（統合的）。
演習の主な要素は、絵画、グラフィック、彫刻、デザイン、その他の創造性の芸術です。 このプロセスの人は、患者ではなく、自己知識、自己発展、能力の拡大のために努力しています。
セッションでは、特定の条件を守ることが重要です。
- 信頼の態度（グループのメンバーへの優しさ、自分自身や他人への関心）
- あなたの感情や感情に焦点を当てる。
- 協力（経験を交わして共有するという欲求）。
- 創造性;
- 自発的な創造性。
描画による芸術療法
"3つのレセプション"のテクニックは、あなたの内面の状態を理解するのに役立ちます：自分自身を描く、あなたの状態とコラージュを描く。 最初の練習の課題は、非言語技術のみを使って自分自身をグループに紹介することです。 それは人の価値観や関心事、彼の生き方、態度の実例となり得る。
あなたの状態を表示するには、まず、その時に発生する感情や感情を「固定」するために2〜3分が与えられます。 心に何が来るのかを描く必要があります。 これは、精神分析にとって非常に重要です。 グループのすべてのメンバーが割り当てを終えたら、各図面の印象を共有できます。 一方、専門家は図面を分析して結論を導き出す。
コラージュは、個々のセッションとグループセッションの両方で使用されます。 これは、人物が自分で作った写真、または刻印された写真を含むことができます。 コラージュを作成するとき、芸術的能力の不確実性に関連する評価の恐怖は生じない。 この手法は、誰にとっても成功した結果を保証します。
ミュージカルアートセラピー
音楽による治療は、人の心理的健康に対するメロディーやサウンドのヒーリング効果に基づく心理療法的な方法です。 このタイプの治療は、聴覚、
音楽のリズミカルな背景は、身体の生理学的プロセスを刺激する。 一種の「チューニング周波数」を作り出すことで、音楽は個々の人間の臓器のリズムを調整することができます。 例えば、身体は身体全体に対して強化効果を有する。 クラリネットの音は肝臓に有益な効果をもたらします。 サクソフォンは泌尿生殖器系を聞くのに便利で、弦楽器が心臓を和らげます。
あなたの創造力を発揮し、想像力をつけて健康になりましょう。