忘れられた人々について：「乙女の記憶」 なぜ、聞くことや読むことのすべてを文字通り覚えている人もいるし、昨日の詳細さえも覚えていない人もいるだろうか？ 多くは、人間の健康状態、年齢、および悪い習慣の存在に依存する。 まあ、この分野で驚異的な能力を持っている人は、情報を記憶する秘密を知っているか、記憶のための特別な演習をしているだけです。
私の記憶能力を向上させるにはどうすればいいですか？
まず、定期的な血液の酸素飽和度を確保する必要があります。つまり、新鮮な空気の中でより多くの時間を費やす必要があります。 第2に、習慣があれば、タバコはアルコールのように集中力を低下させ、脳の働きを悪化させるので、喫煙をやめる。 科学者たちは、神経細胞や脳細胞にカルシウムが非常に必要であることを発見したので、エクササイズを通じて記憶を発達させる方法を調べる前に、食事中のサワークリーム製品の割合を増やす必要があります。
記憶の仕事の最も重要な要素はマグネシウムです。 それは穀物、野菜、チョコレートなどに見られますが、グルタミン酸や心臓の酸とも呼ばれるものは、肝臓、牛乳、ビール酵母、ナッツ、小麦の穀物から得ることができます。
記憶、注意力、思考の発達のための練習
- 昨日の完全な画像を分単位で復元しようとします。 何かの時間が覚えていない場合は、他の何かのために気を取り、休んでから、再び覚えてみてください。
- 視覚記憶の ための良い訓練は、通過する人の顔を仲間にして、細部まで精巧にその外観を再現することです。
- たとえば店舗で買い物をするときなど、日常的な作業をしているときでも、達成しやすいエクササイズであなたの記憶を鍛えることができます。 あなたがバスケットに入れた各製品の価格を覚えておいて、精神的にお金をあなたの心に入れ、合計金額を数えてください。 購入時に支払いを行う際に、計算の正確性をチェックアウトすることができます。 アパートに入るために階段を登るために必要なステップ数を数えます。
- 注意や記憶を発達させるための運動として、ハニーサックル、スピニング、レース、植生、青少年、富、ズッキーニなど、互いに関連しない単語のリストを2分間読むことをお勧めします。 リストを閉じて、それが記録された順に紙に再現してみてください。