2日前、ロシア起源の有名な表彰台イリーナ・シェイクが彼女の誕生日を祝った。 モデルは32歳になり、この機会に雑誌HELLO！ 面接官がイリーナがいかに美しく見えるかを尋ねたシェイクとのインタビューをすることにしました。 シェイクはいくつかのルールを持っていることが判明し、彼女は魅力的に見えます。
イリーナがどのように反応するかについてのいくつかの言葉
多くの星は、栄養について話すとき、常に果物や野菜を食べ、有害な食物を完全に拒絶すると言います。 Sheikとの会話で明らかになったように、このモデルはこの数の人には適用されません。 これについてのいくつかの言葉があります、イリーナは言った：
「おそらく、私は優れた遺伝子を持ち、満腹感がなく、とても幸運でした。 だから私の子供時代以来、私は非常においしい、有害な食べ物を食べる理由です。 何よりも、両親が私を祖母に連れて行った時を思い出します。 彼女は美味しい餃子、カツレツ、パイを調理した。 私はそれを食べ、絶対に幸せだった。 私はまだおいしくて濃厚な食べ物を食べる習慣があります。 私がアメリカに移った後、私の食生活は少し変わったが、それは高カロリー食べ物を食べないということではありません。 一週間に一度、私は間違いなく大きなフライドポテトとハンバーガーを食べ、ソーダで洗っています。 そのような食事から私は本当に喜びます。そして、今私は自分自身をどのように形づくっているかについていくつか言いたいと思います。 まず第一に、私がたくさん飲むという事実に注意を払いたい。 毎日私は約2リットルの温かい水をレモンで飲みます。これは私の消化に素晴らしい影響を与えます。 私たちがスナックについて話すなら、私のために最も最適な選択肢は、乾燥マンゴーとヨーグルトです。 私の栄養に加えて、私はタンパク質の有機首と魚油を追加します。 このすべてが、私を偉大な形で感じるだけでなく、内から輝くことを可能にします。
スポーツと身体活動について
イリーナが栄養について語った後、モデルは身体活動について少し話をすることに決めました。 これはSheikがこれについて言ったことです：
「今、世界中のスポーツには狂気の熱があります。 米国では、見た目が違う人はいません。 そのため、毎朝、何千人もの人々がロサンゼルス、ニューヨークなどの都市の通りに行きます。 正直言って、私はそれらの一つではありません。 私は単純に実行の問題であるカーディオトレーニングが嫌いです。 しかし、私は別の方法を見つけて、あなたの体に夢中になるような柔術を楽しんでいます。 私はピラティスも大いに楽しんでいます。 これらの2つの練習は私の身体活動の基礎を形成します。 私たちがジムを訪れる頻度について話したら、週に少なくとも5回はやっています。 確かに、私はこのすべてのファンではなく、非常にしばしば自分自身をトレーニングに向かわなければならない」
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イリーナが顔と体をどう扱うか
彼女のインタビューの終わりに、シェイクは彼女が美しく見えるために使用する化粧品について話をすることに決めました。 それはモデルがこれについて言ったことです：
"私の子供時代以来、私は母が自分の肌を調子にするためにアイスキューブを使った方法を見てきました。 これは私が毎日使っているすばらしいツールです。 私はハーブの煎じ薬に基づいて準備された氷のキューブで顔の肌をこすっているという事実に加えて、私は首と首に特に注意を払う。 この治療法はしわをよくしっかりと肌を老化させません。 私の化粧用バッグに常時存在するもう一つの救済策は、日焼け止めです。 それがなければ、たとえ1年中窓が寒かったとしても、私は通りに出ません。 たぶん、多くの人が太陽が皮膚の老化の原因であることを知っています。つまり、あなたの皮膚を肌から守る必要があります。 若々しくて肌が弾力を発揮するように、シャワーココナッツオイルの後にはいつも使っています。 これは私が100％見ることができる素晴らしいツールです。 それは非常に簡単に使用されます。 私は湿った肌の上に少量のオイルを入れてから、タオルで皮膚を浸します。 最後に、すべての女性に排水効果をもたらす顔マッサージを使用するよう勧めます。 その使用はあなたがより若く見えるようにし、あなたの肌を保ちます。