アクアエアロビクスは、あなたがすぐにフィギュアを順番に入れて、筋肉の調子を改善し、もう少し完璧になることを可能にする、おしゃれで興味深いフィットネスの形態です。 しかし、そのようなクラスは少し買い物の準備が必要です - あなたはアクアエアロビクスのためのいくつかの機器を購入する必要があります。
水エアロビクスの在庫は、しばしば直接授業で発行されます。 しかし、多くの女性はそのような公共のものが好きではなく、
- アクアエアロビクスのためのベルト 。 これはアクアエアロのクラスにとって最も重要なことです。 リズムから外れたり、呼吸モードを中断したり、あまりにも早く疲れたりしないでください。最も重要なのは、時間があり、すべての必要なエクササイズを正しく実行できることです。
- エアロビクス用ダンベル。 ダンベルは、アクアエアロビクスの第2の最も重要な種類の目録です。 多くのエクササイズは、何度も何度も彼らの助けに頼ってくれるでしょう：彼らは膝の下につまむことができます。 もちろん、彼らは従来のダンベルとは異なりますが、いつでも専門店で購入することができます。
- 水中エアロビクス用手袋。 授業中に使用する特別な手袋は、水の抵抗を増やすと同時に手の負担を増やすように特別に設計されています。 定期的に使用すると、各レッスンが効果的になります！
- 水のエアロビクスのためのフィン。 多くの運動ではフィンの使用が必要です。 今では、水泳や水泳にも適したモデルがたくさんありますので、クラスでの使用を習得すれば、そこで止まり、泳ぐことを学ぶことはできません。
あなたが授業で直接学ぶ必要なすべての機器を使用してください。 初心者向けのレッスンを開始するには、出席してみてください。負荷の平均レベルと高度なレベルが大きく異なる可能性があります。