30歳の映画スター、ブレイク・ライヴは、1年半前に2度目の母親だった。 彼女と夫のライアン・レイノルズには、Insという名前の少女がいました。 妊娠中、有名な女優が体重27kgを回復しました。 すぐにそれを落とすことはできず、今はライヴだけが細身の姿を自慢することができました。
彼の美しい姿のDon Saladinoに感謝します。
今日のソーシャルネットワークのページ上のインターネット上でBlakeは非常に興味深い写真に見えました。 彼女の有名な女優のスポーティな姿勢で、彼女のコーチの隣に立っていた。 写真の下で、「魅了された」星は以下の言葉を書いた：
「生まれてから鱗に乗ってきたとき、私はその姿が恐ろしいとは思わなかった。 私はほぼ27kgを回復しました。 私はあなたがこれについて何かする必要があることを知っていて、インターネットを勉強し始めました。 非常に長い間、私は栄養士の異なる記事だけでなく、様々なフォーラムや太りすぎの女性の社会的ネットワークのプロフィールも読んだ。 この泥沼から私を引き離した友人がいたことはいいことです。 私のコーチDon Saladinoは私のためにトレーニングを始めるためにすべてをやった。 私の美しい姿をありがとう。 私を見て！ 私は14ヶ月間体重を減らしました。 今私は私がどのように見えるのがうれしいです！ "
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ブレークは彼女の食事について語った
しかし、ライバルが元の形に戻るのを助けたのは体操だけではありませんでした。 約1ヶ月前、女優は彼女が適切な栄養と睡眠パターンにどのようにしっかりしていたかについて話しました。 それはブレイクがこれについて言ったことです：
「余分なポンドを取り除くだけの物理的な努力だけでは不十分だと私は信じている。 ダイエットを完全に修正し、可能な限り寝ることが必要です。 私が毎日8〜9時間寝ると、5時間寝るよりもはるかによく見えます。 だからこそ私はかなり休息しようとしています。 私たちが栄養について話すなら、私の食生活では単純な炭水化物はありません。 それ以外のものは少し食べます。 私のほとんどは果物やサワークリーム製品が好きです。 さらに、1日に少なくとも2.5リットルの液体を飲む。 それは私のはるかに簡単に感じるのに役立ちますが、私にとってはこれが主要なことです！ "