人間の能力を発見し、うつ病などのさまざまな問題に対処するためのさまざまなテクニックがあります。 彼らには、独特のホロトロピックブレスが含まれていますが、これには長所と短所の両方があります。
ホロホロピックな呼吸 - それは何ですか？
人間の個人的な成長に取り組むことを目的とした様々な種類の心理療法はホロホテックな呼吸です。 特殊な呼吸技術は、通常、音楽に対して行われます。 彼らの助けを借りて、人は体内でさまざまな化学反応を起こし、神経系の活動に影響を与えます。 ホロトロピックな呼吸は、1950年代にアメリカの心理学者Stanislaw Grofによって開発されました。 この研究のおかげで、この技術は向精神薬の代替方法として解決されました。
ホルモトロピックな呼吸を与えるものは何ですか？
テクノロジの普及は、適切な実装で評価できるさまざまなアクションによるものです。 その助けを借りて、体のストレスの性質を理解し、それに対処することができます。 ホロトロピックな呼吸の練習は、ストレスの影響を緩和し、様々な心身の病気を和らげる機会を提供します。 うつ病、無関心と不安と戦うためにそれを使用することをお勧めします。 このユニークな技術の利点は、悪い習慣と戦う能力にあります。
ホロトロピックな呼吸 - "の"と "の"
提示された技術は、医薬品および理学療法の手順として、正と負の両方を持っています。 禁忌と職業の特質を考慮して、ホロトロピック呼吸の使用は、健康な人が使用する場合に得られる。 技術の適切な適用によって、既存の心理的な問題に対処することができます。 正しい呼吸は、意識の深みに浸透する機会を与えます。 特別コースを通過した後は特別な呼吸をすることをお勧めします。
ホロトロピックな呼吸の害と利益は、多くの論争を引き起こす話題であるため、この練習の反対派がいます。 彼らは、呼吸を行っている人が運動をして、脳の一時的な絞扼を引き起こし、神経終末の死を招くと主張する。 1レッスン後、二酸化炭素の喪失があり、めまいや意識喪失の原因となります。 機器が正しく動作しない場合、危険な結果が発生する可能性があります。
ホロポーティックな呼吸 - 家電製品
伝統的に、授業は専門家の監督下でグループに分かれていますが、自信を持っている人は自宅で個別に働くことができます。 快適で広々とした部屋でトレーニングを行います。 近くの人がレッスンのコースに従うことが重要です。 練習を始める前に食べることはお勧めしません。 トレーニング中に、心が指示するように、身体の位置を変えることが許されます。 独立して開発されたホロトロピック呼吸技術は、正しい音楽の選択を意味します：
- まず、呼吸を刺激する軽い音楽があるはずです。
- 20秒間。 メロディーはより刺激的に変わるはずです。
- 次の20秒間。 ドラムロールを含む民族音楽を選択することをお勧めします。
- トランスに入るためには、劇的なコンポジションに切り替える方が良いでしょう。
ホロホロピックな呼吸 - どのように正しく呼吸する？
1レッスンの平均所要時間は約3時間です。 呼吸は口だけで行われ、それはリズミカルです。 呼吸を中断せずに、この原則を使用しないでください。強い吸入および息を吸います。 正しいホロトロピックな呼吸は、作業中の胸の上部を含む。 集中するためには、すべての考えを落とし、常に目を閉じなければなりません。 考慮すべきいくつかの重要なニュアンスがあります。
- レッスン中に不快な感覚があった場合、呼気中に陰性が消え、吸入すると、その場所が良いものを満たすと想像する必要があります。 これは下車しないように助けます。
- あなたがトランスからすぐに出なければならない場合は、犬の息に行って、ネガの出現を防ぐ必要があります。
- ホロトロピックな呼吸を使用してリラクゼーションが達成されると、深呼吸と鼻からの呼気が起こります。
うつ病でホロホロピックな呼吸
多くのプラクティスは、提示されたテクニックが迅速な治療効果をもたらすことを証明しています。そのため、数時間、不安のレベルを減らし、恐怖症やストレスを取り除くことができます。 ホロトロピック呼吸は、神経症、うつ、外傷後ストレス障害、パニック発作、喘息、栄養血管性ジストニアおよび他の問題に使用される。 通常の練習では、精神的に柔軟性、ストレス耐性、収集され、ホリスティックな人になります。 その効果は、血液中の酸素レベルを増加させることによって達成される。
体重減少のためのホロトロピック呼吸
科学者は、酸素が脂肪燃焼を促進し、代謝を促進することも証明しています。 ホロトロピックな呼吸には浄化効果があります。なぜなら、腐敗生成物が肺に入り、そこから出て、体を離れるからです。 この利点は、活発な呼吸と呼気の間に、筋肉の収縮があり、本格的なマッサージを提供するという事実に起因する。 これは、消化器系および排泄系にプラスの効果をもたらす。 定期的なトレーニングでは、プレスが強化され、姿勢が改善され、余分なキログラムは廃棄されます。
アストラルに達するためのホロトロピックな呼吸
アストラル世界を訪れるにはいくつかの方法があります。 アストラルとホロトロピックの呼吸に入るのを助けます。 自分で試してみるには、音楽を拾って電源を入れる必要があります。 振動が身体に浸透し、自分の息や呼気に集中するようにします。 あなたは外的な思考に気を散らすことができず、特定の感情について自分自身をプログラムすることはできません。 上記のルールを使用してください。 自宅でのホロホテック呼吸は、このスキームに従って実現される：
- 5-10分。 ウォームアップのための軽い音楽;
- 5-10分。 リズミカルな構成。
- 10~20分。 ショックと重い岩。
- リラクゼーションのための音楽。
ホロトロピックな呼吸と正教
教会はそのような慣行を宗教的に呼びます。 ホロトロピック呼吸を使用すると、人は倒れた天使の影響を受け、絶対的な意識で識別され、これは悪魔の空間であると信じられています。 体験を受け入れた結果、セッションを行う人々は、遅かれ早かれ精神的、肉体的死に至ります。 司祭はホロトロピック呼吸の方法を使用すると、人は神と同等であると主張し、新しい知識と機会を得たと信じています。
ホロポーティックな呼吸 - 禁忌
既存の禁忌を考慮しないと、人に影響を与えるすべての方法が害を及ぼす可能性があります。 危険なホロトロピック呼吸が何であるかを知ることは重要であるため、緑内障、てんかん、骨粗鬆症、妊娠および急性感染症には使用できません。 重度の慢性疾患、重度の精神病状態および最近の手術後の禁忌セッション。 セッションを行う前に、医師に相談することをお勧めします。
ホロホロピックな呼吸 - 否定的な結果
この方向をあいまいな現象として扱うべきだと考える科学者がいて、それはかなりの批判に役立ちます。 最も一般的な意見の1つは、この方向の専門家が人に効果を及ぼし、巧みにそれを操作することを示します。 ホロトロピックな呼吸の否定的な結果は、この技術を使用 すると脳の過換気が起こり 、二酸化炭素の洗い流しと神経細胞の死につながるという事実によるものです。 その結果、研究は脳を発達させないが、その研究を悪化させる。