人体に起こるすべてのプロセスが周期的であることは秘密ではありません。 通常、彼らは単に人間のバイオリズムと呼ばれ、そのクロノメーターは脳と心臓にあります。 彼らは自然から社会に至るまで、多くの要因に影響を与えると考えられています。 人生全体を通して、バイオリズムは外部条件の変化によって変化する可能性があります。
毎日の人間の毎日のバイオリズム
バイオリズムと人間のパフォーマンスは密接に関連しており、カウントは人が住んでいる時間帯の実際の地理的時間に基づいています。
- 4時に、体は目を覚ます準備を整えます。
- 午前5時に体温が上昇すると、ホルモンが産生されます。
- 6時には、ホルモンの「覚醒」 - コルチゾールが生成されます。
- 午前7時から午前9時まで、身体は目覚め、ウォームアップと朝食の準備ができています。
- 9時の時点で最高の作業能力、 短期記憶の 改善。
- 9-10時間 - 物事を考える時間、脳の活動が増えます。
- 9 - 11時間 - 免疫力が高まり、投薬が効果的です。
- 最高11時間 - 体は優れた形をしています。
- 12時には、身体活動を減らし、脳の活動を減らす必要があります。
- 13 +/- 1時間 - 体は夕食の準備ができています。
- 13-15 - 体は回復するために休息が必要です。
- 14時間後には最小の疼痛感受性。
- 15時 - 長期記憶が作動する。
- 16後 - 第2の呼吸：効率の上昇。
- 15-18時間はスポーツにとって理想的な時間です。
- 16-19 - 知的活動の増加。
- 19 +/-理想的なディナータイム。
- 19時間後、反応が増加する。
- 20時間後、精神状態は安定し、歩行は有用である。
- 21時間後、免疫力が上がり、体はベッドの準備が整います。
- 22時間は寝るのに理想的な時間です。
徐々に、人の内臓のすべてのバイオリズムが現在のタイムゾーンに調整され、体は時計のように正確に機能します。 エッセンスを聴くと、どんな種類のアクティビティでも最も効果的な結果が得られます。 例えば、飛行のために、人間のバイオリズムに違反する場合、各時間帯に約1日、しかし3日以上は適応が必要です。 西から東への飛行は東から西への移動よりはるかに難しいことが証明されています。 事実、バイオリズムの人体への影響は非常に大きく、特に差が6時間以上あれば、新しいタイムゾーンに変更することは困難です。
人のバイオリズムをどのように計算するのですか？
現在、パブリックドメインのインターネット上には、生年月日までに人の生体リズムを決定するための多くの無料プログラムがあります。 このような人間のバイオリズムは、人が最も敏感で活動的な時代と、疲れて平和を必要とする時代を決定することを可能にします。 このようなプログラムの助けを借りて、計算方法の理解も必要ない
人の季節性バイオリズムは、自分自身の調整を行うことができることを念頭に置いておくべきです。年と日の晴れた日のほうが、人の気分が良いほど活発で活発です。 したがって、冬が特に長い地域では、無関心でうつ病に陥ることがよくあります。
ビジネスパートナーや愛する人がいる場合は、この質問に時間を割き、この人のバイオリズムとあなたとの相関関係をどのように判断するのが役に立ちます。 特に成功したのは、相互作用の選択肢です。一方のバイオリズムが衰退している間に、他方の立ち上がり時に起こります。この場合、あなたのエネルギーは、関係における喧嘩や膠着を防ぐことになります。