授乳中のコーヒーに対する恐怖は、授乳中のカフェインの存在によるものです。 少量のカフェインであっても、神経系に刺激効果があると考えられています。 しかし、それはコーヒーだけでなく、いくつかの他の製品にも含まれています：
- 緑茶と紅茶 - 緑茶のカフェインには黒よりも多く含まれています。
- ココア;
- チョコレートブラックとミルク;
- コークス。
ご覧のように、あなたの好きなお茶やココアにもカフェインが含まれていますが、授乳中のコーヒーだけが母親の心配をしています。 次に、授乳でコーヒーを飲むことができるかどうか、それが赤ちゃんにどのように影響するかについての神話と実際の事実を考えてみましょう。
母乳育児におけるコーヒーの使用 - 神話と現実
授乳中のお母さんにコーヒーを飲むことができるかどうかについて、いくつかの共通の神話があります。
- 授乳を伴うコーヒーは、喫煙することができますが、カフェインがなければ、いわゆる "ベズコフェイノビ（bezkofeyinovy）コーヒー"です。 これは、最終的な、混乱 - そのような飲み物では、カフェインが少ない、わずかに存在します。 しかし、科学者は「軽い」コーヒーの利点について論じている。コレステロールの含有量が増えているという証拠があるからだ。
- コーヒー授乳中の母親は飲むことができませんが、特に緑茶は制限なく使用できます。 これは神話です。茶には、神経系を興奮させるカゼインが含まれています。
- 授乳中は、授乳中のお母さんが食べているすべての食べ物に子供を慣れさせる必要があるので、コーヒーを飲むことができます。 したがって、自分自身を制限することは価値がありません。どれくらいのことが必要なのでしょう。 当然、そのようなアプローチは非常に望ましくない、それは乳児にカフェインの影響についてアメリカの医者の実際の研究がある間、それは不合理である。
授乳中の女性および乳児へのカフェインの影響
科学者は、生後1年の子供の体はカフェインをほとんど吸収しないことを示す一連の研究を行っている。 この能力は人生の2年目にのみ現れる。 大人が体内からカフェインを10時間まで撤回する必要がある場合、1カ月の子供は十分ではなく7日間です。
授乳中の母親は、コーヒーを頻繁に使用することで、子供の体内にカフェインを蓄積します。多くの医師によれば、その神経系の形成に悪影響を及ぼします。 落ち着きがなく過敏になるほか、カフェインが多すぎるとアレルギー反応が起こります。
しかし、すべての医師が、母乳育児のコーヒーを絶対に除外すべきではないという意見があります。 事実、コーヒーの種類によってカフェインの含有量が異なるため、授乳中のコーヒーを飲むことができる場合は、そのようなデータに頼らざるを得ません。
- 新鮮な粉砕したコーヒーの全粒で、カフェインは数倍小さく、
従来の工業用飲料よりも、 - 可溶性コーヒーはカフェイン含有量のリーダーであり、基本的に安価なロウスタコーヒーが使用されており、アラビカより数倍のカフェインが含まれています。
上記のすべてを分析すると、母親は母乳育児中にコーヒーを飲むべきかどうかを決定します。 あなたが本当に元気にしたい場合は、それを消費直前に丁寧に粉砕した天然のコーヒー豆にしてください。 そして、もちろん、赤ちゃんの反応を注意深く監視する必要があります。もし彼が不穏になったり、よく眠らなかったり、すぐに目を覚ましたりしたら、コーヒーを飲むことをお勧めします。