脚の子牛の痛み、筋肉やけいれんの不快な感覚 - かなり一般的な現象です。 このようなことが起こったときには多くの人が注意を払わず、医師はそのような症状を持つ患者に対処するために急いで警戒することはありません。 あなたの脚の子牛がある場合、その原因は低カルシウム血症または低カリウム血症で最もよく隠されます。 脚の子牛を痙攣させる人々の75％がカルシウムとカリウムの不足を認めています。 原則として、これらの物質の欠乏を埋めるだけで十分であり、すべてが適切に機能します。 しかし、いくつかのニュアンスがあります。
産卵を減少させる - 治療と予防
カリウムおよびカルシウムは、互いの同化を妨害する微小要素である。 つまり、カルシウム（硬いチーズ、コテージチーズ、ミルク、魚）を含む食べ物が多すぎると、カリウムが悪化し、赤字になります。 マメ科植物、キャベツ、グリーン、バナナ、およびカリウムが豊富な他の製品がたくさんある場合、カルシウムが不足します。 したがって、脚の子牛を減らすことが多い場合は、食事療法を再考する必要があります。 まず第一に、さまざまな時間帯に高濃度のカルシウムとカリウムを含む食品を食べようとする。 カリウムマグネシウムの同化が容易であるため、この微量元素の含有量が高いダイエット製品を追加することができます。
息をしながら脚の子牛を減らすと
あなたがお酒を飲むときに脚に子牛がいる場合、その理由は身体能力の高いことを示す短期筋痙攣にある可能性があります。 あなたが一日中あなたの足に過ごした場合、そしてハイヒールでさえ、発揮されたふくらはぎの筋肉は、睡眠中であっても緊張しています。 あなたはすでに休息しており、エネルギーがいっぱいですが、筋肉はちょうどリラックスしてまっすぐになり始め、痙攣が起こります。 午前中には、売り手、スチュワーデス、バレリーナ、そして高負荷の他の専門職の代表者から脚の筋肉を取ります。
痙攣に対処すると、簡単な運動に役立ちます：足を上げ、つま先を引っ張る必要があります。 あなたが非常に脚の子牛を減らす場合は、立ち上がる、または座って、あなたの手で筋肉を伸ばそうとする、ピンチ、刺すように問題があります。 痙攣が起こると直ちに、子牛を暖かい軟膏で広げます。
歩くことで子牛が減少する場合
歩行、水泳、または他の身体活動中に痙攣が直接現れる場合、その原因はカルシウムまたはカリウムの欠乏だけでなく、血液循環の障害にもなり得る。 ときに、それは時間の病気を検出し、それが進行しないことを確認するために必要なすべての措置を取るのに役立つ静脈瘤にうまくいく女性の歩行時に子牛を減らします。 また、その理由は、珍しい鱗状奇形である可能性があります。
迅速に痙攣を取り除くにはいくつかの方法があります：
- 挟まれた場所をピンでピン止めするか、ピンチして固く締めてください。
- 病気の脚で起き上がり、носочекに上がり、踵で倒れ、脚の指を押す。
- 加温剤で集中的にマッサージを行います。
予防に関心がある場合は、次の規則に従ってください。
- あなたの足と子牛の足を暖かく保つ。
- 正しく食べて、必要に応じてビタミンやミネラルを加えてください。
- 足に負荷がかかるのを避け、ハイヒールで歩くことは避けてください。
- 6ヶ月に1回の定期検査があります。
頻繁に脚の子牛を減らす場合
この記事を読んで、なぜそれが足の子牛の痙攣を減らすのかという疑問は、未回答のままです。それは医者に会う時です。 これは非常にまれですが、痙攣はしばしばてんかんなどの神経疾患の症状です。 脳腫瘍やその他の重篤な病気を示す。 自分で問題に対処できない場合は、リスクを冒さずに専門家に相談してください。
また、そのような痙攣 - 妊婦の頻繁な現象。 ビタミンやミネラルが不足していることや、体重が増えているため、女性はその位置でも脚の子牛を減らします。 理由が正確にこの中にあるなら、おめでとうございます。あなたは大丈夫です！