多くの人は眠りにつくことができませんでした。 この問題に対処する手段はたくさんあります。 睡眠薬を飲むこともその一つです。 しかし、薬局薬の使用は、不眠症の原因に影響を与えずに脳の活動を抑える。 残念なことに、現在と区別できない夢を生み出す手段は生まれていない。 しかし、自宅で睡眠薬を試すことができます。これは完全に安全です。
無害な睡眠薬
化学的製剤に頼ることなくこの問題を克服することが可能である。 私たちの先祖は、静かに薬を服用せず、不眠症のレシピを作るために様々な製品を使いました。 ハーブには特別な注意が払われました。
最も一般的な鎮静剤は、バレリアンです。 それに基づいて、彼らは不眠症と睡眠薬用の医薬品を製造しています。 草の性質は、タンニン、精油、有機酸、アルカロイドの含有量によって決まります。 バレリアンは、過度の興奮性、不安、睡眠障害、神経症、高血圧および片頭痛の場合に広く使用されている。
オレガノ植物は良好な鎮静特性を有する。 その根拠に基づいて、無害な睡眠薬が作られ、不眠症、過労、食欲を改善し、体の一般的な調子を高めることができます。
睡眠の質を向上させるためには、オートムギを使用することをお勧めします。 それから調製されたブロスは鎮静剤として作用することができる。 それは不眠症 、情緒的および肉体的な過剰なストレス、不合理な不安に効果的に対処します。
膨大なビタミン、特にアスコルビン酸、フラボノイド、クマリン、そして鉄、カリウム、カルシウムなどの有用な微量元素の情熱の草の中に存在するため、家庭用睡眠薬の調製に積極的に使用されています。
メリッサ とミントは、不眠症との戦いにも応用されています。 彼らは頭痛を和らげ、神経系を和らげます。
ハーブに加えて、ミルクで希釈された蜂蜜は、自宅で睡眠薬を強くするために使用されます。 食事の前に（1日4回）、蜂蜜を溶解した水（蜂蜜100gあたり800mlの水）を飲むことをお勧めします。 最後の用量は、就寝前に30分を要する。
睡眠薬を準備する方法は？
睡眠の正常化と神経興奮性の増加との闘いのために、レシピが推奨されます：
- バレリアンの刻んだ根（スプーン）を沸騰した水（ガラス）で注ぐ。 救済私は主張するために残します。
- 8時間後、輸液をろ過する。
- 1日中、3回、寝る前に1回、大きなスプーンを飲んでください。
自宅でオレガノから睡眠薬を作ることはこのようにして行われます：
- マグカップに一杯の草を入れ、お湯で満たしてください。
- （約30分ほど）強要した後、救済を緊張させる。
- 不眠症に対して、3回目のカップを1日3回服用してください。
睡眠の正常化のために、オレガノは強いハーブの煎じ薬で寝る前に頭を洗浄して外から塗布することができます。
オートミールは次のレシピを準備するために使用されます：
- 鍋の中で、オートミール200グラムを覆い、水（リットル）で注ぐ。
- 製品が濃くなり始めると、天然の蜂蜜の一杯が入れられ、2分後に火から取り除かれます。
- 不眠症に対して半分カップの基本食前で飲む。
メリッサとミントから輸液を調製する：
- 沸騰した水のマグカップは、1杯のハーブの上にあります。
- 通常20分を要する。
- 他の治療法と同じように、1日中3回、寝る前に飲む。
しかし、パッションフルーツのチンキには、紅茶のカップルの滴が加えられます（ガラスの上にはスプーンがありません）。就寝前には10滴が取られます。