13歳のときにビタミンが必要なのはなぜですか？
この時期に、思春期の過程と若い生物の急速な成長が起こる。 ミネラルおよびビタミンは、骨組織およびすべての系の適切な形成を助ける。 彼らは、若い生物の発達のすべての生物学的プロセスにおいて置き換えられない要素です。
青少年にはどのようなビタミンが必要ですか？
集中的に成長する個体にとって最も重要なビタミンは、カルシウム、ビタミンA、 D3 、C、B1およびB12である。 最良の解決策は、ミネラルとビタミンの必要量を含むマルチビタミン複合体を選択することです。
ティーンエイジャーのためのビタミンの選び方
今日まで、ビタミン市場は様々なオファーでいっぱいです。 選択は、財務能力と各買い手の個人的な好みによって決まる。 私たちはあなたのために、10代の人々のための短いビタミンの評価をまとめました。 最も人気のあるビタミン複合体の中には、
- ティーンエイジャーを真似てください。
- マルチタブティーンエイジャー。
- 準拠する。
- Duovit。
- アルファベットのティーンエイジャーなど。
13歳の子供のために適切にビタミンを飲む方法に関する推奨事項は次のとおりです。
ビタミンやミネラルのより良い同化のためには、食事の後、好ましくは午前中に食べるべきである。 - あなたは、過剰なビタミンを容認することはできません - これはアレルギー反応につながる可能性があります。
- 最適な結果を得るには、冬の春の期間にはビタミンをよく飲むが、年に1〜2回は飲まない。
- アレルギー反応のわずかな症状で - ビタミンを飲むのを止めてください。
13歳の十代のビタミンは、成長する身体に多くの利益をもたらします。 しかし、健康の基礎は、適度な身体活動、活発なライフスタイル、バランスのとれた食事であることを忘れてはなりません。