私たちは、重量を失う人々の圧倒的大多数の意見では、重量の幸せな損失とすべてのごみの体を「清潔にする」（なぜ私たちは自分自身をとても汚いと考えているのか - 謎）という アンロードの日 だけを聞いて考えていました。 しかし、今やファッションは体重を減らすファンのための新しいコンセプトです - 荷降ろしがあり、今は荷物があります。
単純に言い換えれば、大声で話すことがなければ、あなたは自分自身を食べるでしょう。これは「食いしん坊」と呼ばれています。 そして、英語では、それは翻訳で "欺瞞、不正行為"のように見えることを意味します。 言い換えれば、私たちは飢えのストライキで体を欺いていましたが、今は摂食の助けを借りています。
減量の本質
驚くことではないが、不正行為の方法による減量が勢いを増しており、「通常の顧客」である。 重要な瞬間に気分を改善し、ダイエットには誰にも反対しません。 そして不正行為は、あなたが制限なしで好きな食べ物や禁じられた食べ物を食べることを許します。
許可された「禁じられた」製品でこの興奮より深く見ると、刻印は高原の影響に対して作用します。 ここでは、それが何であるか、非常に複雑な手順自体がどのように進行しているかを説明しようとします。
あなたは食事をしています。 最初の日、彼らは半キロを失い、今は熱意がいっぱいです。 それから、成功の第2、第3日に続き、体重はほぼ完璧です。 しかし、ある時点で、鱗の矢はあなたを喜ばせなくなりました - それは完璧に向かって動かないか、そうでなければ体重増加を示します。 したがって、あなたは一緒に引っ張って1日に1回以上、1日に2回、その他すべてを食べ、トレーニングプランを強化します。 しかし、スケール自体は立っています。
数日間の苦しみの後、体はあなたに食べさせますが、あなたは自分自身を食べることはできませんが、冷蔵庫全体の近くにも、近くの食料品店にも行きます。 生物は勝った - 彼は飢えによって死ぬことはなかった。
これが プラトー効果 と呼ばれるものです。 最初はすべてがうまくいきます。体は自分の必要を補って脂肪を分け、必要なものだけを補う。 しかし、彼が触れることを恐れている脂肪の重要な供給があります。 ここでもヒステリックが始まります。
飢えが解消されたという信号は、あなたの体の視点から突き抜けることです。それで、リラックスして、それだけですべてを行かせることができます。 しかし、チョーティングが現在のゾーと混同されていると、身体は非常に多くの栄養素で狂ってしまい、積極的に脂肪を貯蔵し始めます。
どのくらいの頻度でチョッピングを手配しますか？
どのくらいの頻度で議論を整理するか。 一部の人は、1週間の食事の中の1〜2日（中段のどこか）で十分であると信じています。 他の人は4-5日すべてを「キティット」する方が好きですが、実際にはダイエットをすることを一般に忘れることがあります。
成功したチッティングの主な条件は計画です。 ダイエット前でも、ダイエットの3日後にチテットを開始し、一日のうちに自分自身を食べることを計画しています。 したがって、不正行為は、あなたが心理的に週の最初の3日間生き残るのに役立ち、残りの後ろは、合格するでしょう
あなたは運命の慈悲に、つまり、即時の欲望の意志に、不正行為を残すことはできません。 だから、もちろん、今日はケーキ、明後日は一般的にもっと頻繁にパンを食べるのが "有用"であることがわかります。
ダイエットをしなくても、週に1回、掃除セッションを手配できます。 これはあなたの食べ物を見て、あなたの好きなお菓子を本当に拒否した場合に許可されます。 絶えず自分自身に何かを禁じて、私たちは精神に大きなダメージを与えます。 あなたの脳は、「不可能」は今日だけであり、人生全般ではないことを知る必要があり、禁止を移すことがより容易になります。
忘れずに、あなたのチョッピングが短いほど、禁止されている食品はより多く食べられ、逆もまた同様です。