もちろん、我々はレモンを持つ水が体重を減らすための手頃な価格の効果的な方法であることを知っています。 しかし、それは本当にそうであり、方法が機能するという事実の "生きている"例があります。 実際には、我々はあなたにこれを即座に告白する、レモンと水から重量を失うことはありませんが、レモンと水がなくても、体重を減らすことは困難です。
実際にレモンと一緒にどのように有用な水ですか？
レモン入りの水は、英国の医者のテレサ・チョン（「レモンジュースのダイエット」）にも捧げられています。 この本は毎日の読書のために書かれているので、科学的なデータはほとんど含まれていませんが、このようなスリム化を賞賛します。
覚えておいて、最初の場所にレモンを含む水がいかに有益であるかを覚えておいてください。 私たちは脱水症に苦しんでいますが、砂漠に住んでいません。 私たちは水をコーヒー、紅茶、ジュースなどに置き換え、最高の飲み物ではありません。 レモンを入れた水は、この飲み物の有効性を信じるので、飲むのに便利です。私たちは常に飲むことに慣れています。
この場合、レモンは「フレーバー」添加物としてのみ作用し、飲料をより興味深いものにする。
しかし、これ以外にも副次的な利点があります。これはレモン汁の組成です（二次的な理由は水よりも重要なことではありません）。 レモンジュースは天然の抗酸化物質です。このシトラスには2つの重要なビタミンCとAがあります。抗酸化物質はフリーラジカルを取り除き、蓄積し、代謝を遅らせ、体重を増やすのを助けます。
また、レモンを含む水を摂ることは、腸の問題を取り除く方法です。 レモンはペクチンの源であり、この物質は腸の運動を促進し、血糖値を下げ、したがって食欲を低下させる。
レモンはタンパク質、カルシウム、鉄の吸収を改善します。 したがって、レモンの飲み物に最適な時期は、タンパク質食事の前です。 水が
セルビア語レモネード
成分：
- レモン - 1個;
- 水-1ガラス。
準備
レモンを半分にカットし、両手からジュースを手で絞って、水を注ぎ、この健康飲料を飲む（食事にないものはブラウンシュガーを加える）。 このレモネードを飲むことは厳密にストローを通らなければなりません。