愛する女性たちに教えてください。あなたは「persie」という言葉をどのような団体と呼んでいますか？ 何？ それは残念だ。 昔のこの愉快な言葉、詩人や芸術家たちは女性の胸と呼ばれていました。柔らかく、美しく、弾力があります。 そして、この定義は若い女の子にのみ適用されるとは考えていない。 高齢者の女性でさえ彼女の兵器庫に入れることができます。 そして、この記事では、胸のたるみを伸ばすために家庭でどのようにしているのかを読んでいます。
あなたの胸を若く保つ
若い頃からあなたの胸をどう扱うかを学ぶことは非常に重要です。 それは非常に簡単です。 いくつかの簡単なルールに従わなければなりません：
- ブラジャーは最適なサイズでなければなりません。 あまりにも大きいブラジャーは胸をよく保持しませんし、それはすぐに垂れ下がるでしょう。 小さすぎると血液循環が妨げられ、これも受け入れられません。
- 太陽を避けてください。 胸の皮膚は顔より2倍薄いことを忘れないでください。 太陽の光線はそれにはまったく役に立たず、さらには有害なものでもありません。 それらの影響の下で、しわおよび色素点が形成され得る。 あなたはそれを必要としますか？
- あなたの姿勢を見てください。 胸の筋肉はそれをうまくサポートしないので、背中を背中にして、胸はより速くぶら下がります。 しかし、あなたは肩をまっすぐにしなければならず、写真は根本的に変化します。
- 過度に体重を減らしたり、回復したりしないでください。 乳腺の基礎は脂肪組織であるので、体重の急激な変化もその弾性に悪影響を与える。 急激な体重減少では、皮膚がぶら下がり、急激な体重増加では、ストレッチ跡が現れる。
乳房に弾力性があった
そして、これらの規則を守らなかった人たちはどうですか？ まず、絶望しないでください。 第二に、一緒に身を引っ張り、あなたの美を世話してください。 ですから、たるんだ胸をより弾力的にする最も効果的な方法の1つとして、エクササイズがあります。その場合、私たちは細心の注意を払います。 ここに素晴らしい複合体があります：
- 壁の圧力。 壁に面し、胸の手のひらでそれに眠ります。 あたかもそれを動かすかのように、壁を10秒間押してください。 リラックスして、手を振って、もう一度、 "エンブレージュ"に行きましょう。 運動を10回繰り返す。
- まっすぐ立って、肘を曲げて腰に手をかけるだけです。 やさしくあなたの背中の後ろにそれらを接続しようとして、あなたの肘を戻す。 運動を8回繰り返す。
- 立ったり、まっすぐに座ったりする。 胸の真ん中の正反対の曲がった手の垂直に置かれた手のひらを接続します。 あなたのすべての力で、胸筋の緊張感を感じながら、お互いを10秒間押してください。 その後、リラックスしてエクササイズを9回以上繰り返します。
- 背中に横になり、足を床に置いてください。 それぞれの手に小さなダンベルを持ち、腕をまっすぐに上げてください。 今やゆっくりとあなたの手を吸いますが、床に触れないでください。 呼気時に開始位置に戻る。 10回繰り返します。
- プッシュアップ。 まず、ソファの膝の上でこの運動を行います。 そして、あなたが訓練するとき、床から搾りなさい。 主なものは、背中の洞窟ではありません。 できるだけエクササイズを行い、徐々に繰り返し回数を15回にする。 最初の結果は、5週間のクラス終了後に確認されます。 弾性乳房を別の方法で達成することはできないので、定期的に行うだけです。
マスクで胸の肌を弾力にする方法は？
デコルテの繊細な肌はしばしば水分の欠乏に悩まされているので、保湿と栄養マスクは弾力性のある胸を作るもう一つの素晴らしい方法です。 1週間に少なくとも1回は使用する必要があります。
- レモンのスライスをカットし、胸とデコルテエリアで囲みます。 5〜7分間圧縮を保持し、石鹸なしでぬるま湯ですすいでください。 次に、栄養クリームで皮膚を潤します。 オレンジやキュウリでも同じことができます。
- イチゴまたはイチゴの果実を粉砕し、脂肪クリームを加える。 混合物をよく混合し、乳房に塗布する。 マスクを10分間保持し、すすいでください。
- 1大さじで l。 オリーブオイル、お好みのアロマオイルを2〜3滴加え、よく混ぜてシャワーやバスで胸の肌にこする。 シンプルなバスソープでこのエリアを洗うことは決してありません。 乾燥効果があります。 お金を惜しまず、ハーブのパームオイルとエキスを使って手作りの石鹸を手に入れてはいけません。
あなたは胸を弾力的にするのが簡単だと分かります。 主なものは怠惰ではない、すべてが出てくる！