野菜と トラウト は、あなたの家族に栄養を与え、彼らに賞賛をもたらす絶妙な、比類なくおいしい料理です。
野菜とトローイング焼き
成分：
- マスのフィレ - 550g;
- 冷凍野菜 - 300g;
- スイートピーマン - 2個。
- トマト - 1個。
- 電球 - 1個;
- ニンニク - 1クローブ;
- 植物油 - 3大さじ。 スプーン;
- スパイス
マリネの場合：
- 醤油 - 4大さじ。 スプーン;
- レモンジュース - 2大さじ スプーン;
- スパイス;
- 蜂蜜 - 小さじ1杯。
- チリソース - 1杯。 スプーン。
準備
まずはマリネを作りましょう。 これを行うには、 醤油とレモン汁を混ぜ、液体の蜂蜜を入れ、スパイスで味付けし、唐辛子のソースを注ぎます。 ニンニクのクローブをきれいにし、ナイフで砕いて、プレスで絞ります。 今、魚を準備する：フィレットから皮を除去し、流水でそれを洗い、部分に切断する。 その後、マリネを使って魚の脂を揚げ、スパイスを振って軽く塩を加えます。 魚を30分漬けたままにしておき、今回は野菜を準備する。
あなたが冷凍野菜の混合物を持っている場合は、事前に解凍しなければなりません。 残りの野菜は加工され、大きなスライスに切断されます。 ベーキングディッシュで、植物油を注ぎ、冷凍野菜、タマネギをレイアウトし、少し塩を追加します。 スイートピーマンを加えて、ニンニクを振りかけ、トマトで均等に覆う。 上に魚の断片を入れ、小さなマリネを注ぎ、野菜をあらかじめ加熱したオーブンに入れておいてください。 180度で25分間皿を焼く。 私たちはテーブルに料理を提供し、レモンジュースで魚に水を供給します。
野菜と多変量のトラウト
成分：
- マス - 1個;
- ブルガリアの唐辛子 - 2個;
- トマト - 2個。
- カリフラワー - 0.5ピース;
- ニンジン - 1個;
- 電球 - 1個;
- トマトペースト - 大さじ2。 スプーン。
準備
野菜は、洗浄され、加工され、細断されたストローである。 次に、それらをマルチ調理ポットに広げ、「Bake」プログラムを作動させ、20分間経過させます。調理終了時に、料理を加えてトマトペーストを入れます。 その後、マルチバークで同じモードで別々にマスをローストし、野菜をテーブルに添えます。
トマトは野菜で完全に焼いた
成分：
- マス - 2個;
- ベーコン - 6スライス。
- ニンニク - 2クローブ;
- パセリ - 一束。
- スパイス;
- オリーブオイル。
準備
トラウトはきれいに洗われます。 ニンニクはきれいにして、プレスを通過する。 レモン搾りからジュースを抜き、レモンジュースとオリーブオイルの混合物で魚に水をかけ、ガーリック、塩、胡椒をこする。 ディルは洗濯され、私たちは装飾のために小枝を捨て、残りの緑は細かく細かく刻み込まれ、マスと詰め込まれます。 次にスライスしたベーコンで包んで、グリース状のベーキングシートに置き、予熱オーブンで30分間焼く。
野菜とトラウト
成分：
- トマトフィレ - 4個;
- ズッキーニ - 1個;
- レモン - 1個;
- 赤い球 - 2個。
- ナス - 1個;
- クスコ - 200g;
- オリーブ油;
- パセリグリーン。
準備
ズッキーニは、キュウリ、赤玉ねぎ、ナス、コショウをきれいにし、立方体に切断します。 オーブンで220度に加熱し、オリーブオイルで両側のフィレを焼き上げ、上に少しのレモン汁を搾ります。
我々は、クスコを鍋に入れ、沸騰した水のガラスを注ぎ、それを混合し、水が沸騰するまで中程度の熱に置く。 その後、プレートから取り出し、カバーして5分間放置する。 次に、フライパンをバター大さじで暖め、中火でフィレを両側に約3分間炒めます。 クスクスはフォークと混ぜ合わされ、焼き野菜と混ぜられ、レモンジュースが絞り出され、パセリが散布されます。