実際には、夢の中のすべての人が異なる写真を見ます。彼らは肯定的でも否定的でもあります。 悪夢は睡眠だけでなく、健康に影響を与えることができます。 悪い夢は違っていて、重要な会議に遅れたり、服のない混雑した場所に自分自身を見つけたりしたという夢もありますが、あなたの死など、もっと残酷な夢があります。 最も恐ろしいエピソードの時に、しばしば人が不意に目を覚まし、否定的な考えや感情が残る。
考えられる原因
悪い夢を理解する必要がある理由を知るために、これに貢献できるもの：
- 不安とストレス 。 あなたは一日中緊張状態にあるとき、深刻な心理的 ストレスを 経験しています。これは、夜に意識も負の瞬間を経験するという事実につながります。
- スパイシーな食べ物 。 科学者は、食事中に存在する食事が覚醒の瞬間と睡眠の両方で幸福に影響することを長い間証明してきました。 実験では、就寝直前に使用される辛い食べ物は、悪夢の原因となりうる代謝および一定の脳活動を増加させることが示されています。
- アルコール 。 少量のアルコールは眠気を引き起こすが、この効果はむしろ短命であり、その後早期の覚醒を引き起こす。
- 薬 。 副作用があり、睡眠障害を引き起こす薬物があります。 これらには、抗うつ薬、バルビツレートおよびいくつかの麻薬が含まれる。
- 病気 。 気温の上昇につながる病気は、しばしば悪夢を引き起こす。
なぜ夢は、それは良いか悪いですか？
心理学は夢を生物の生理学的および心理的要因の現れとみなしている。 夜は、脳が積極的に働き、受け取った情報を修正し、心理状態を正常化し、力を回復させます。
なぜあなたはいつも悪い夢を持っていますか？
毎日悪い夢を見ると、人は完全にリラックスする機会がなく、これが身体に重大な損害を与える可能性があります。 したがって、これが頻繁に繰り返される場合は、原因を探して排除する必要があります。 あなたが毎晩悪夢を持っている理由を理解できない場合は、専門家に目を向けることはできません。