ヴェーディックの知識によれば、栄養は身体の機能、活動、精神的および精神的能力に非常に大きな影響を与えます 。 適切な食品を選ぶことに加えて、Vedasの栄養は食事の時間に多くの注意を払っています。
ヴェーダのための日と栄養制度
- 小規模な朝食に最適な時期は、午前6時から午前8時までです。この時間が過ぎると、食べ物はすでに消化されているはずです。これは激しい活動のピークです。 朝食時には、食品を甘くすることができます。
- 午前10時から最高14時までの飢饉があるとすぐに昼食を食べることができます。ランチに最適な時間は12時間です。 ランチは非常に密度が高くなります。なぜならこの時の体は消化するためです。
- 夕食は18時間以内でなければなりません。 激しい 夕食 は、食べ物が消化する時間がなく、午前中に体内に入る毒素を生成し始めるという事実につながります。 夕食には、穀物、乳製品、果物は含まないでください。 夕食中に過剰で不適切な食べ物を使用することは、病気の主な原因であり、活動が悪く、気分が悪い。 また、夕食中の食べ物は、体の問題のある地域の脂肪の形で保存されています。
- 寝る前に、ヴェーダは少し甘くした牛乳を飲むことを勧めます。牛乳は、平和を保ち、心を改善します。
- ヴェーダに沿った適切な栄養は、食物摂取のプロセスの構成を含みます。 食べる時は心地良い感情で満たされるべきです。 この時、テレビを見たり、本を読んだりしないでください。 素晴らしい音楽を含めることができます。 悪い気分で食べることはお勧めしません。 まず、あなたは落ち着き、不快な感情を取り除き、そしてテーブルに座る必要があります。
ベディックフードは、女性が体重をコントロールし、体の形や気分を改善する方法です。