快適さのゾーンは、人間に快適感と安全感を与える生活空間の一部です。 彼らは外部の状況を意味するのではなく、人が快適に感じる内部のライフフレームを意味します。 ほとんどの場合、そのようなゾーンは、習慣的な行動パターンによって決定されます。 これは、人間が慣れ親しんで安定している、慣れ親しんでいる「確立された世界」であり、「安心して」感じる場所です。 これはすべて魅力的で美しいものですが、現実には深刻な危険にさらされ、個人的な快適さのゾーンを停滞と枯渇のゾーンに変えます。 問題は、リラックスした状態にいることにより、私たちは実際の人生の変化を感じることはなく、私たちに提供されるすべての機会に感謝することができないということです。
どのように快適ゾーンを拡大するには？
コンフォートゾーンは狭くて広がることができます。 その狭小化は個体の劣化を示す。 その人は成長を避け、彼の意識のレベルは低下し、彼は幼児になります。
心理的な快適さのそれぞれの人のゾーンは、アクションの異なる数をキャプチャし、特定の次元があります。 ある人々は毎日行動し、他の人にとっては珍しい。 たとえば、誰かが毎日冷たい水を注ぎますが、他の人にとってはそれは偉業です。つまり、固めは自分の快適さのゾーン外です。 それを拡大するためには、非典型的な行動を習慣に導入する必要があります。 だから、あなたはどんな行動でもできます。 たとえば、新しい外国語を学びたい場合は、1日に10単語を教えたいと思うならば、最初は自分自身を強制し、基礎と生活の恒常性を壊さないように言い訳を作りますが、すぐにこの職業は習慣になり、快適ゾーンの延長が来ます。
どのように快適ゾーンから出る？
人生は快適ゾーン外で始まります。 人生を多様化させ、新たな機会をもたらす10のヒントを紹介します。
- 通常の毎日のルーチンを変更します。 同じスケジュールを毎日実行することを学ぶ。 しかし、一週間に一度、ルーチンを壊して珍しいことをしてください。
- 新しい人と知り合う。 快適ゾーンから出るには、誰かを知ることが大切です。 あなたが毎日出会う隣人かもしれませんが、彼を知りません。あるいは通行人だけです。 人々に対処するときには一定の快適ゾーンがあることを忘れずに、これらの人々に不快感を与えることができます。
- 教育機関への入学またはクラブ入会。 それは、教育機関、大学、または単なるコースとすることができます。 味のためのあなたの情熱を選択し、あなたの人生を多様化。
- 予定外の旅行。 あなたは何日か自由な日を過ごしましたか？ 道を行く！ あなたの目的地を選択し、あなたの荷物を収集し、新たな印象を得る。
- 新しい責任。 職場で新しいプロジェクトを開始してください。 創造的にその実現に来てください。 あなたの目標は今あなたの人生を多様化するだけでなく、成功することです。
- 新しい料理。 あなたは決して味わったことのない料理を準備してください。 インターネットと料理本を手伝ってください。 珍しい料理 - 新しい感覚。
- スポーツをする。 身体運動は、人の健康と自尊心に有益な効果をもたらす。 すでにスポーツをしている場合 -
負荷を半分に増やしてください。 - 目標になる。 自分自身の目標を設定します。これは、状況や自分自身からの変更を必要とします。 一定の時間枠内でこの目標を達成する準備をしてください。
- 地平線を広げる。 興味のあるトピックを選択し、それに関する情報を探します。 何か質問に興味がある長い時間、今は答えを見つける時が来た。
- 新しい趣味。 あなたが情熱を持っているならば、それを改善してください。 あなたの快適なゾーンはかなり広がります。