冬は、寒い季節にはしばしば自分自身を料理にすることができるという事実から、カロリーを見るのに最適な時期ではありません。 バナナを入れた ミルクカクテル では、多くのメリットはありませんが、冬の理想的なトリートメントや、暑い季節の完璧なソフトドリンクを主張することはできません。
バナナ入りミルクカクテルレシピ
成分：
- バナナ - 3個;
- アイスクリーム - 3大さじ。 スプーン;
- ミルク - 300ml;
- 蜂蜜 - 2 tsp。
準備
バナナを大きなものに切り、ブレンダーボウルに浸してください。 バナナをミルクで満たし、お菓子に少しの蜂蜜を加えます（バナナが甘い場合は蜂蜜の量を減らすことができます）。アイスクリームを入れます。 滑らかになるまですべての成分を泡立て、ガラスに注ぎます。
あなたがミルクセーキを少し厚く脂っこいものにしたい場合 - ミルクの代わりにクリームの半分を加えます。
バナナとバニラのミルクカクテル
成分：
- バナナ - 2個;
- 砂糖 - 1/3世紀;
- ミルク - 2項目;
- バニラエキス - 氷小さじ1。
- アイスクリーム - 4 tbsp。 スプーン。
準備
バナナはきれいにされ、大きな部分に切断されます。 ブレンダーにバナナを入れ、砂糖で満たし、アイスクリーム、ミルク、バニラエキスを加えます。 すべてを一貫性にして奉仕する。
シンプルなミルクセーキーとバナナ
成分：
- バナナ - 1個;
- ミルク - 1品目;
- 砂糖 - 1大さじ。 スプーン;
- 3杯の氷;
- シナモンのピンチ。
準備
我々はバナナをきれいにしてカットする。 果物をミキサーのボウルに入れ、砂糖を振りかける。 ミルクを入れて氷を加えてください。 滑らかになるまでミルクを振り、ガラスに注ぎます。 完成した飲み物にシナモンのピンチを振りかける。
バナナ、キウイ、ジンジャーのミルクセーキのレシピ
成分：
- キウイフルーツ - 3個入り
- オート麦のフレーク - 4 tbsp。 スプーン;
- バナナ - 1個;
- 8個の氷塊;
- ミルク - 200ml;
- 添加物なしのヨーグルト - 200 ml;
- ジンジャー - 1/2 cmの片。
- 蜂蜜 - 2-3 tsp。
準備
キウイは立方体に切断され、バナナはきれいにされ、断片に切断されます。 果物をミキサーに入れ、蜂蜜、オート麦のフレーク、ふすま、氷、ミルク、 ヨーグルトを加えます。 ジンジャーは激しく揉み、カクテルに加えました。 すべて均質になるまで泡立てる。
このような栄養価の高い健康的なミルクシェイクでは、朝起きるのはすばらしいことです。商品の準備に時間がかかることを避けるために、事前に果物をカットして部分に分けます。 プラスチック製の袋にふすまとオートムギを加えて果物を凍らせます。 ヒマワリの種子、またはナッツの大さじを持つことは余分ではありません。 栄養価の高い朝食は数分で準備が整います。
バナナとイチゴのミルクセーキ
成分：
- 冷凍ストロベリー - 1品目;
- バナナ - 1個;
- ヨーグルト（添加物なし） - 1品目;
- ミルク - 2項目;
- 砂糖 - 2大さじ スプーン。
準備
すべての成分をミキサーに入れ、滑らかになるまで叩いてください。 私たちはチューブ付きの冷やしたメガネを提供しています。
バナナ入りチョコレートミルクセーキ
成分：
- バナナ - 4個;
- バニラアイスクリーム - 4 tbsp。 スプーン;
- ココアパウダー - 1 tbsp。 スプーン;
- ミルク - 4 tbsp。
準備
ミキサーでミルクを注ぎ、ココアで寝ます。 バナナを切って牛乳に入れる。 我々は、バニラアイスクリームのスクープでミルクシェイクを仕上げ、すべてを徹底的に打ち負かす。 このような均質でクリーム状のミルクシェイクはすぐに飲むことができますが、
バナナのヘルシーミルクセーキ
成分：
- バナナ - 1個;
- ピーナッツバター - 2 tbsp。 スプーン;
- ココナッツミルク - 250 ml。
準備
均質なピーナッツバター、ナッツの小さなピースをメレンゲ、ミキサーに入れ、ミルクを注ぐ。 油がココナッツミルクを注ぎ、大きなバナナスライスを入れた後。 均一になるまですべてを泡立て、3〜4個のアイスクリームを加える。