マンダリンの食事

マンダリンは甘くておいしいが低カロリーの果物で、わずか53カロリーのパルプ100グラムである。 それらに重量を失うことは喜びです。 そういうわけで、太りすぎの人たちの多くがタンジェリンの食事を選んでいます。 代謝を改善する能力を犠牲にして、1ポンドの果物援助を取り除く。

タンジェリンのメニューダイエット

タンジェリンのための最も一般的な食事療法は、7日間設計されています。 この間、5キロにリセットすることができます。 これは、一週間がいくつかの果物を食べなければならないということを意味するのではなく、メニューを変えなければならないが、必然的に低カロリーでなければならない。 そして美味しい、しかし有害な食糧の不足は甘くておいしいボーナスのためにちょうど補償される - 甘草そしてそれは食糧を運ぶことはずっと容易である。 毎日のメニューは次のとおりです。

• 最初の日：朝 - 紅茶に全体がなく、いくつかの果物があります。 主な食事は果物、ハーブと野菜のサラダ、お茶です。 イブニング - ゆで肉、レタス葉、タンジェリンジュース;
• 2日目：朝---ゆで卵、果物、お茶。 主な食事 - フルーツ、低脂肪含有量のコテージチーズ、 夕方 - 煮物、焼き魚、野菜、お茶。
• 三日目：朝 - 果物、 ミューズリー 、お茶。 主な食事はフルーツ、ラスクのある野菜のスープです。 夜 - 鶏の胸、トマト、茶;
• 4日目：朝 - フルーツジュース、ゆで卵、 主な食事はフルーツ、野菜のサラダ、パンです。 夜 - 煮た野菜、紅茶、果物;
• 5日目：朝 - フルーツサラダ、お茶。 主な食事 - ハーブ、果物と一緒に焼いたジャガイモ; 夕食 - ゆでた肉、果物;
• 6日目と7日目 - 週の他の曜日のメニューを選択できます。

食事の夜にマンダリンを食べることはできますか？

他の果物と同様に、食事中のタンジェリンは、就寝前に2時間以内に食べることが推奨されています。 しかし、飢えによって眠りにつくことができなければ、夜には1〜2匹の甘い果物を食べることができます。