慢性的な衰退と関連して長い冬の後、多くの人々はエネルギーのために春に飲むべきビタミンを尋ねなければなりません。 それほど多くはありませんが、彼らのことを知っている人は、自分の健康を気にしているすべての人に従ってください。
エネルギーと気分を高めるためにはどのようなビタミンが必要ですか？
トーンとエネルギーを上げるための主なビタミンは、C、A、D、B1、B7です。
- アスコルビン酸（ビタミンC） - 体内での補助により、ノルエピネフリンが産生され、気分を高めます。 ローズヒップ、柑橘類、新鮮な果実、キャベツ、キウイ、ホウレンソウの葉に存在する。
- ベータカロテン（ビタミンA）は抗酸化物質として作用します。 それはすべての身体システムの機能を正常化し、改善します。 ニンジン、カボチャ、ブロッコリー、卵黄、肝臓、魚油に存在する。
- Chalikalceferol（ビタミンD ）は、血管や循環系を整えます。 十分でない場合、体は十分な酸素を受けず、細胞は飢え始める。 それは、痩せた牛肉、油性魚、 タラ肝臓 、牛乳、新鮮なハーブに存在する。
- チアミン（ビタミンB1）とビオチン（ビタミンB2）は、神経系に刺激効果があり、効率を高め、必須アミノ酸を吸収し、炭水化物の代謝を正常化させ、乳製品、ナッツ、豆、発芽穀物、カリフラワー、トマトに含まれています。
エネルギーと活力のための最高の薬局ビタミン
ビタミンは体によく吸収されるので、食べ物からのエネルギーと強さに必要なビタミンを得ることは必ずしも可能ではありません。さまざまなミネラルも必要です。 したがって、それは薬局の特別なマルチビタミン複合体で購入する意味があります。
エネルギーとエネルギーのための最も有名で人気のあるビタミンは、アルファベット・エネルギー、コンブリット、マルチタブ、ビトラム・エナジー、デナミザンです。
「アルファベット・エナジー」は、ハーブ成分に基づいた天然ビタミンサプリメントです。 貴重な微量元素（亜鉛、セレン）だけでなく、必要なすべての物質が含まれています。 したがって、この薬物は、春のビタミン欠乏の複雑な治療に使用することができます。
Vitrum Energyは、無関心と戦うのを助け、持久力を改善し、脳活動を改善します。
「ダイナマジン」は一日中十分なエネルギーで充電され、細胞に抗酸化効果があります。 ベータカロチン、 ビタミンC 、グループB、貴重なアミノ酸、および微量成分が含まれています。