実際、出産後のこのような深刻な精神情動状態、すなわちうつ病は、完全に解明可能な現象です。 それには軽視することは不可能であり、逆に、与えられた病気の最初の兆候の発生時には、できるだけ早くそれを 克服 するための措置を講じる必要があります 。 この記事では、出産後のうつ病にどのように対処できるか、そしてどのような症状がこの状態の特徴であるかを説明します。
なぜうつ病は出産後に起こるのですか？
実際、この状態の主な理由は、体のホルモンの再構成にあります。 若い母親の血液中のホルモンのレベルを正常化するためには、通常2〜3ヶ月かかるが、この間、女性はシャープで無秩序な気分の変化や予想外の攻撃性の爆発を感じることがある。
さらに、産後うつ病の発生は、他の原因、特に以下によっても説明することができる：
- 恐怖と不安を彼らの能力の中で生み出す。
- 図と外観のマイナスの変化。
- 例えば、定期的に娯楽イベントを訪れるなど、古い人生を送ることができないこと。
- 身体的な痛みや不快感、また、配偶者との 性行為の際に 、
産後うつ病の兆候
産後うつ病が以下の特徴によって可能であることを認識する：
- 日中に珍しい眠気と夕方に眠れないこと。
- 不安と不安が絶え間なく続いている。
- 過度の過敏症;
- 無意味な泣き声と怒り。
- 鋭い気分の変化。
- 信じられないほどの疲れの感覚、故障;
- 劣等感や不備感。
- 子供の前での罪悪感。
- 疎外され、古い友達とコミュニケーションをとらないこと。
出産後にうつ病に陥ることはありませんか？
残念ながら、産後うつ病を避ける方法はありません。 彼女の年齢と彼女がすでに何人いるかにかかわらず、どんな女性もこの墓の状態に直面することができます。 あなたがうつ病の可能性を最小限に抑えるためにできる唯一のことは、母親、義母、姉妹、またはガールフレンドなどの親戚の助けを事前に尋ねることです。
さらに、赤ちゃんの誕生前でも、夫と妻が子供を世話する義務を明確に述べる必要があります。 男性は新しい地位を獲得したことを直ちに認識せず、今や人生は劇的に変化しました。 それが理由として、赤ちゃんの出現直後より強いセックスの代表者は、原則として、彼らが何をすべきか、そして彼らがいかに彼らの最愛の「半分」を助けることができるのか理解していない。
あなたの誕生後のうつ病がまだ触れている場合は、それから抜け出すなどのアドバイスをお手伝いします：
毎日キッチンで時間を過ごさないように大部分を調理してみてください。 - 昼間はできるだけ寝る。
- あなたの赤ちゃんに餌を与えながらあなたの好きな本を読む
- 「趣味を手に入れて、少なくとも20分は彼に与えようとする。
- 適切に食べると、また、カルシウムとアスコルビン酸とのマルチビタミンを取る;
- 広場や公園でたくさん歩く。
- 好きな音楽や踊りをあなたの腕の中に入れてください。