あなたは朝の芳香コーヒーを飲むことは甘やかされた人々の別の気まぐれだと思いますか？ それから待って！ あなたが今学んだことはあなたの人生を変えるでしょう。
この香りのある飲み物は数多くの紛争や議論の中に集まっています。 ある人はそれが有害であり、飲酒を断っていると考えている人もいます。 他の魂は彼を崇拝しません。 午前中にコーヒーを召し上がる13の良い理由を紹介します。
1.痛みを鈍らせる。
激しいスポーツトレーニングの後に爽やかな飲み物を飲むと、疲労を和らげ、筋肉の痛みを大幅に軽減することができます。 コーヒーはアスピリンよりもはるかに効率的です。
2.歯を保護する。
歯科医への訪問を恐れていますか？ コーヒーを飲む！ ））揚げコーヒー穀物は抗菌性を持っています。 齲蝕の原因となる細菌ストレプトコッカス・ミュータンス（streptococcus mutans）にも簡単に対処できます。 非常に重要な条件は2つだけです。 まず、砂糖と牛乳やクリームを飲み物に加えないでください。 そして第二に、コーヒーはあまりにも熱くなるべきではありません。
3.老人性認知症を予防する。
60歳以上のラインで毎日2-3カップの飲み物を飲むと、アルツハイマー病などの問題から保護されます。
4. DNAを保護する。
DNA損傷のために、重大な突然変異が体内で起こり得る。 その結果、それらのいくつかが形成され、集中して癌細胞を増殖させる。 また、突然変異は早すぎる細胞の老化に寄与する。 毎日2-3カップのコーヒーを飲むと、そのような問題のリスクは半減します。
5.不整脈を予防する。
あなたが毎日この香りの良い飲み物で自分を楽しませるならば、あなたの中で不整脈を起こす機会は、コーヒーを飲まない人より5倍も少なくなります。
6.抗酸化物質で体を飽和させる。
1日2〜3カップのコーヒーを飲むと、毎日の抗酸化物質の基準の60％で体が飽和します。 なぜ抗酸化物質が必要なのですか？ 例えば、コーヒー豆に存在するクロロゲン酸は、緑内障および他の傷害から網膜を保護する。 抗酸化物質は、あなたの肌や髪などの状態に影響を与えます。
7. "メイドメモリ"のための最善の救済策。
カフェインは、短期記憶と注意集中を担う脳の部分の仕事を強化します。 さらに、コーヒーは、受け取った情報の処理速度を向上させます。
8.喘息と闘う。
コーヒー豆にはテオフィリンがある。 この物質は、気管支喘息で喘息発作を和らげるために使用されます。 しかし、コーヒーは喘息の状態を改善するだけでなく、この疾患の発症を予防します。
9.腎臓結石の形成を防ぎます。
飲み物には利尿作用があります。 その結果、シュウ酸カルシウムの結晶化が防止される。 そして知られているように、腎臓結石がそれから形成される。
10.応援してください。
カフェインは覚醒剤ですが、抗うつ薬としても作用します。 コーヒーを飲むと、ドーパミンとセロトニン、ノルエピネフリンのレベルが上昇します。 したがって、素晴らしい気分！
11.体をビタミンやミネラルで飽和させる。
ちょうど水で染まったと思いますか？ あなたは間違っています。 非常に多くのビタミンやミネラルがあります！ あなたが朝から飲む飲み物で、あなたの体はビタミンB2の毎日の標準の11％を受けました。 そして、ビタミンB5の1日量の約6％。 ここでは、カリウムとマンガンの1日量の3％を追加することができます。 そして、ビタミンB3とマグネシウムの1日の摂取量の約2％。 そして、これはすべてコーヒー一杯で！
12.体重を減らすのに役立ちます。
カフェインは代謝プロセスを促進し、カロリーを燃やすのに役立ちます。 そして、あなたがその瞬間にやっていることは重要ではありません。あなたはプールで泳いでいるか、あなたの好きな本を読んで横たわっています。 プロセスが開始され、あなたの体は深刻な戦いに設定されます。
13.寿命を延ばす。
カフェインは、神経系、心血管系および精神疾患を発症する可能性を低減します。 また、感情的な状態にもプラスの影響を与えます。 したがって、この香りの飲み物を飲んで、長く喜んで生きてください！