授乳中の母親のための製品リスト
私たちは彼に基づいて、味と反応、食べ物、様々な栄養価の高い朝食、昼食、夕食に応じて、女性が考えることがはるかに容易になることを願っています。
推奨製品リスト：
- 肉：牛肉、子牛、ウサギ、七面鳥、鶏肉（そして卵）。
- 低脂肪の魚種：タラ、ハケ、パイク、コイ。
- 穀物：そば、オートミール、小麦、米。
- バター：クリーミー、オリーブ、野菜。
- パンは誰でも食べることができますが、ふすまを使うのが好ましいですし、白ならば少し乾燥させたほうがいいでしょう。もっと簡単に言えば、「昨日のこと」です。
- 発酵乳製品：ヨーグルト（添加物および果物なし）、低脂肪コテージチーズ、ケフィア、発酵した焼きミルク、クリーム。
- 野菜や果物は、季節やあなたの地域で成長する傾向にあるものから選択する必要があります。
- ドライフルーツ：イチジク、ドライアプリコット、プルーン。
- ナッツ：クルミとスギ。
- スパイスとハーブ：タイム、風味豊かな、レモンバーム、ミント、ディル、ネギ、パセリ、ローレル、ローズヒップ、バジル。
- クッキーとお菓子。 この期間では、ドライとステアリングホイールとクラッカーだけを乾燥したものと添加物のクッキーなしで食べることができます。 お菓子からは、砂糖、凝縮ミルク、天然成分の白いプンビル、添加物のない甘いお茶だけができます。
- 種子。
- ドリンク：緑茶、ハーブ、強烈な紅茶、添加物を含まないミルク、曝気されていない水、クランベリーまたはクランベリーモース。
赤ちゃんは、アレルギー反応、疝痛、便秘、消化不良、下痢、発疹など、身体が彼のために新製品に反応しているため、授乳中の母親のために承認されたこの食品のリストは、注意して適度に使用する必要があります。
経験豊かな多くのお母さんは、あなたがすべての製品を書き留めることができ、赤ちゃんの中でそれらの反応を書くことができる食べ物の日記をお勧めします。 それから、授乳中の製品のリストから、子供の生物が否定的に反応する望ましくない成分を除外する方が簡単になります。
授乳中の母親のための禁止製品リスト
もちろん、授乳中の母親のために最も厳しい禁止の兆候の下にある非常に多くの製品があります。 これらには、
- アルコール
- 不慣れな、またはエキゾチックな食品、柑橘類。
- あらゆる種類の料理ファーストフード。
- 人工添加物、増粘剤、染料、防腐剤、甘味料、風味向上剤または香料などを含む製品
- コーヒー、淹れたお茶。
- 油っこい揚げ物
- 豆製品。
- 乾燥した、燻製の、乾燥した肉と魚。
乳児の疝痛
子供が疝痛を患っていなかったので、ガス生成製品の摂取を排除するか最小限にする必要があります。 授乳中の母親の栄養と製品のリストが正しく選択され、疝痛が続く場合は、あなたの健康に注意を払う必要があります。 おそらく体内の母親は完全な消化または分裂の酵素を欠いているので、もちろん乳児の母乳の同化には問題があります。