一方、すべての食品が授乳中の母親、特に子供の出産後最初の日に使用されるわけではありません。 この記事では、赤ちゃんの健康状態を気にせずに食べることができる、新生児の授乳中の母親のためのスープレシピを紹介します。
最初の数ヶ月で授乳中のお母さんのための食事スープ
最初の1ヶ月の授乳中の母親のためのスープは、新鮮な製品だけから作られています。 天然の野菜スープは、クラムとそのミイラに非常に役立ちます。
成分：
- グリーンピース缶詰 - 1缶;
- ニンジン、トマト、ズッキーニ、ピーマン - 1個。
- ジャガイモ - 3個。
- ディルとセロリ - 50g。
準備
新鮮な野菜は洗ってブラシで切ってください。 炒め、エンドウ豆を加えなさい。 野菜のレベルより2.5cm上の水を注ぎます。 スープを約15分間沸かします。 必要に応じてプレートにグリーンを追加します。
次のレシピは、最初の月に授乳中のお母さんのために肉と魚のスープを準備するのに役立ちます。
そばのスープ
このスープは、多くの鉄を含んでいるため、授乳中の母親が貧血を避けるのに役立ちます。
成分：
- 肉汁 - 2リットル;
- そば - 1品目;
- ニンジン - 1個;
- 電球 - 1個;
- ジャガイモ - 3個。
準備
野菜をきれいにし、細かく刻んでブロス（揚げタマネギ）に入れます。 油を含まないソバを3分間沸かし、沸騰した液体に入れる。 約10分間クック。
海ケールのスープ
GWの間の海ケールの消費も非常に便利です。 この製品が気に入らない場合は、魚のスープに軽いスープを入れてください。
成分：
- 白のグレードの魚からのスープ - 2リットル;
- ジャガイモ - 3個。
ニンジン - 1個; - カリフラワー缶詰 - 200 g;
- 電球 - 1個;
- 鶏卵 - 1 pc。
準備
白身の魚の煮汁から生まれたジャガイモを入れ、15分間料理する。 タマネギとニンジンは少量のバターを加えてフライパンに乗せます。 10分間クックし、海のケールを加えます。 生の卵をミキサーで叩き、準備したスープに入れます。