実際、この貴重で栄養価の高い液体の最適な組成を確保するには、適切に食べるだけで十分であり、ミルクの泌乳を増加させる特定の製品を食事に含めるだけで十分です。 この記事では、それらについて説明します。
授乳中の授乳用製品
授乳中の母親の授乳を増やすための製品がかなりあります。 一方、ダイエットの正確さにもかかわらず、夜を含めて2〜3時間ごとに赤ちゃんを乳房に置くことは非常に重要であることは注目に値する。 このようにして、女性は自分の血液中にホルモンプロラクチンを十分に集中させることができます。これは間違いなく、乳房内のミルクの量にプラスの影響を与えます。
栄養に関しては、授乳中の母親は毎日のメニューに以下の種類の食物を入れなければなりません：
- 低脂肪の品種の肉 - 毎日約200グラム;
- コテージチーズ - 150グラム;
- 酸っぱい乳製品 - 約200 ml;
- ハードチーズ - 30 g;
- 新鮮な果物や野菜。
さらに、授乳を増やすためには、温かいスープやブイヨン、そば、オートミールまたは米穀物の穀物を使用するのが非常に便利です。 しかし、後者から、もし赤ちゃんが便秘に耽っているなら、それは拒絶する価値がある。 ミルク とニンジン、大根、テーブルサラダ、ならびにシーダー、クルミ、カシュー、アーモンド、ヘーゼルナッツなどの様々なナッツの量と 脂肪含量を 増やします。 最後に、 ブロッコリーキャベツは泌乳を増やすための奇跡的な特性でも有名です。