秋が始まると、多くの人が疲れを感じ、休暇を続けることを夢見ています。 そのような状態はかなり理解でき、危険をもたらすものではありませんが、永続的な疲労と眠気になるならば、あなたがすることができない理由を明確にしなくても。 ほとんどの場合、私たちは午前中に疲れていると感じるものを見つけましょう。
過度の眠気や疲労の原因
- 日中の重度の眠気の最も一般的な原因は、 ぎりぎりの不足です。 成人の場合、7〜8時間の睡眠は必須の基準であり、休息がなく、眠気が現れ、注意の集中が軽減され、一般的な健康状態が悪化する。 あなたが休むことができない場合は、深刻な健康上の問題の結果である可能性があるため、医者に診ていただく必要があります。
- 増加した眠気の原因の中には、しばしば投薬の受容がある。 鎮静剤や抗ヒスタミン剤の中には眠気を引き起こすものがあります。 確かに、ほとんどの現代の医薬品はすでにそのような副作用から免れています。
- 多くの人は、激しい夕食の後に昼寝をしたいという願いを祝い、これを何か異常なものと見なさない。 食事後の眠気の原因は何ですか？ それはすべて間違った栄養についてです。 高炭水化物含有量の食品を吸収することにより、正常な内容物が私たちに活力を与えるセロトニンは過剰に生成され始め、これはエネルギーの低下および睡眠の欲求をもたらす。
- 女性の昼間の眠気の原因について話す場合、非常にしばしばこの状態は、月経中の多量の失血を引き起こすことがある鉄欠乏性貧血によって引き起こされます。 この場合、鉄分の摂取とこの微量元素の豊富な食品の導入が必要です。
- また、女性の疲労や眠気の原因の中にはうつ病と呼ばれることがあります。 男性はもちろん、この病気にかかりやすいですが、それは公平なセックスよりも2倍少なく起こり、少し違って容認されます。
- 皮肉なことに、疲労によってカフェインが過剰に消費されることがあります。 適度な投与量では、 集中力 を高め明るくすることができますが、過度に消費すると頻脈が起こり血圧が上昇し、極度の疲労感を経験する人もいます。
- 眠気、吐き気、めまい、眠気を感じる場合は、深刻な病気の症状である可能性があるため、この状態の理由をできるだけ早く明確にする必要があります。 例えば、真性糖尿病または甲状腺の機能不全。 問題の初期段階では、この種の問題を解決するのがはるかに容易であるため、専門家に即座にアピールする必要があります。
- 場合によっては、尿路に感染した場合に眠気が増すことがあります。 このような問題は、鋭い痛みと排尿の絶え間ない衝動によっていつもあなたに通知するとは限りません。時には唯一の兆候は眠気です。
- 脱水は疲労の原因ともなり得ますが、これは極端な試験ではありません。 たとえ飲みたいだけであっても、これは既に脱水症状の徴候であり、その結果は疲労です。
- 昼間の眠気は、日課の違反によって簡単に説明されます。夜間の作業では、生物時計が失われ、夜の代わりに日中眠る傾向があります。
- 日常の活動中に疲労の兆候が現れた場合、たとえば自宅での作業や歩行、
これまでに困難を生じさせなかった症例に対処することがますます困難になるたびに、心臓病の可能性があります。 - 食物アレルギーは眠気を引き起こす可能性もあります。特に、中程度の許容差があり、発疹やかゆみがない場合は特に注意してください。
- 6ヶ月以上にわたって一定の疲労と眠気の状態が続くと、慢性疲労症候群（CFS）が起こりうる。
あなたが見ることができるように、眠気の原因は無害であり、かなり深刻です。 したがって、そのような状態があなたを長い間追求している場合、その原因を考えることは価値があります。