何も 恐れ ていない人はほとんどいません。 誰かがこの恐れが無数の人生の困難を作り出し、個人的な問題を生み出し、誰かが考えられないほどの苦しみを経験する。 あなたが恐怖と戦うすべての方法を試したようでも、戦う方法を教えてくれる世界中の有力な心理学者の勧告に注意を払ってください。
恐怖と戦う方法を学ぶ？
もちろん、あなたの恐怖を抑えるのは簡単です。 実際には、世界のほとんどの人がこれをしています：あなたは、地下鉄を避けながら、バスで、私的な交通機関で飛行するか、移動するのを恐れることを知っているときに電車で旅行します。
恐怖は、不健康なものに成長し、あなたの人生の質を悪化させる可能性があります。このテーマに関する心理学では、「恐怖に対処する方法」というトピックに関する多くの勧告があります：
- 私に挑戦してください 。 真実で精神的な恐怖で会議を組織する。 あなたが震えている場所に移動し、手のひらは汗をかき、口の中で乾いてください。 これで最も重要なことは、今作成されている雰囲気を恐れてはいけません。 唯一のニュアンスは、恐怖は肯定的に提示されるべきです。 どんなに難しいことでも、ユーモアで自分の恐怖の詳細を飾ることを試みてください。 このテクニックはそれらを減らすのに役立ちます。
- それをすべて感じてください 。 悪い気持ちで克服されたので、開いたエレベーターカーの前に立っていて、それを入力することを拒否したことが、あなたに起こったことはありますか？ あるいは予期せぬ瞬間に意識を引き継ぐのは、あなたのためですか？ そのような場合、否定的な考えを無視する必要があります。 この瞬間のすべての問題を再考してください。 彼らはあなたがいることを認めます。 彼らはあなたの人生の一部です。 それらのおかげで、あなたはより強くなり、したがって、困難や危険を管理しやすくなります。
- 保険 。 目を閉じてください。 信じられないほどのエネルギーの爆発を感じた時、無限の幸福感。 さらに、心と平穏の平和の瞬間を覚えておいてください。 彼らはあなたの外見やイベントの要素にあなたを関連づけていますか？ そうであれば、運命が再び克服できないほどの恐怖であなたに直面する時、平安の瞬間を思い出してください。
最も一般的な恐怖に対処するには？
- 死の恐怖にどう対処するのですか？ 死を恐れることは自然現象です。 これで諦めないでください。 すべてがこの世界に結論を持っていることを認識すると、あなたは感謝することができます
毎日、あなたの環境。 - 暗闇の恐怖にどう対処するのですか？ ほとんどの時間は太陽の下で過ごすべきです。 ホラー映画、スリラーを除く。 暗い部屋に入って、あなたの目を閉じ、あなたが悪いことを恐れているとは思わないと想像してください。
- どのように病気の恐怖に対処するには？ 病気に対するあなたの態度を再考してください。 あなたの恐れを感じ、言いましょう、彼と友達になりましょう。 彼を理解する。 過去や未来ではなく、今ここに住んでいることを忘れないでください。 あなた自身を健康な人として扱い始める。