最も深刻な捻挫の1つに、足首関節の靭帯の伸張がある。 だから、重度の外傷や非集中治療では、生涯働く能力を失うことがあります。 次に、ストレッチの出現の原因、治療の方法、および傷害の予防について検討する。
捻挫の徴候
腱の部分的な破裂は、しばしば倒れ、急激なターンまたは吹き飛ばしの結果である。 このような怪我は、競技に参加しているアスリートだけでなく、不均一な表面上でレールを横切る選手にも起こります。 不快な靴を履くと、捻挫のケースが珍しくありません。
足首の弱い腱で生まれた人も、一定のストレッチを受けることがあります。
捻挫：症状
ストレッチの症状は異なります。 これは痛み、腫れ、あざけりです。 また、このトラウマでは、歩行が困難で関節自体が不安定である。 痛みの重症度は、症状の強さに依存する。 場合によっては、痛みや腫れの原因にもなりません。 しかし、依然として専門医の診断と治療が必要です。
捻挫の治療法は？
足首の靭帯を伸ばすときに必要な最初のことは治療です。 医師の主な要件は、完全な足に負荷をかけるため、大きなダメージを与える可能性があるため、安静です。 ところで、病気の足の足首の活動を低下させることは、最初の3〜5日間でのみ必要です。
痛みを和らげ、足首を落ち着かせるのに役立ちます。 痛みを伴う部位での寒さの定期的な適用は、足の腫脹を減少させる。 心臓のレベルの上に痛い脚を持つようにしてください、腫れが鎮静化し、痛みはあなたをあまり心配しません。
場合によっては、靭帯が捻挫したときに、温度が可能である。 これには何もひどいことはありません。体の外傷に対する通常の反応です。 浮腫が収束すると、あなたの36.6は正常に戻ります。
複雑な治療としての捻挫によるマッサージは重要です。 当初、足首にはマッサージが施されていませんでしたが、練り込んだり、脛を撫でたりしました。 徐々に、マッサージが外傷領域に移動します。 手順は平均15分かかります。
捻挫のための民間療法
そして、医師に行くことなく靭帯の伸ばしを治す方法は？ この外傷は外科的介入につながる可能性があるので、あなたはそのような質問をするべきではありません。 あなたがまだ医学的に治療されたくない場合は、人々から来た薬を選んでください。 だから、靭帯を伸ばすための優れたツールは、酸っぱいキャベツと混ぜることができる粗挽いたジャガイモと玉ねぎを玉ねぎで傷つけた部位に適用されます。
炎症を除去するには、動物性脂肪に基づいて混合物を調製することができます。 に追加する
あまりにも多くのニンニクに基づいて圧縮になります。 混合物を調製するためには、ニンニクを粉砕し、リンゴまたはバルサミコ酢と少量のエチルアルコールを加えなければならない。 得られたお粥は、暗い寒い場所で1週間主張する必要があります。 混合する前に振とうする。 圧縮は20分間重ね合わせられ、少なくとも3回繰り返される。
料理の時間がない場合は、キャベツの葉を取る。 やや粉砕し、植物油でグリースをかけるか、または重曹の粉を振って腫れた足首をつけます。 脚を傷つけないように夜間に行う方がよいし、固定のためのキャベツの葉は、通常の弾力のある包帯で包み込む。