ブランは、体重を減らすすべての人の好きな料理です。 そして、不思議ではない。 この素晴らしい製品は、古くから知られている有用な特性の最大数を収集しています。
最初にその製品が何であるかを見てみましょう。 ブランは、実際には、穀物加工の副産物であり、体に多大な利益をもたらします。 ちなみに、古くはパンはふすまから焼いたもので、白粉からではなく、健康や人格に害を及ぼさないからです。
ふすまの有用な特性
ふすまには食物繊維が多く含まれており、その欠乏は慢性大腸炎、憩室症、さらには痔核などの病気を引き起こす可能性があります。 繊維は、消化管の仕事を正常化し、体重減少に寄与し、体内の余分なコレステロールを除去し、血中の糖度を低下させます。
とりわけ、ふすまは人体に必要なビタミンや微量元素が豊富です。 Bビタミン 、 ビタミンA とE、カリウムとマグネシウム、私たちの心臓、銅、クロム、亜鉛、セレンのために必要です。 この製品には運動選手の間で約15％のタンパク質が含まれており、エネルギー脂肪代謝に関与し、免疫に関与する多価不飽和脂肪酸も含まれています。
減量のための有用なふすまより？
ダイエットに従う人々が必然的にダイエットに含まれるのはふすまであることは秘密ではありません。 低カロリーの製品は、あなたの側および臀部に脂肪の折り目の形で沈着することはありません。 ちなみに、ふすまは食欲を吸い込み、体重を減らすのにも有益な有害なスラグの体をきれいにする性質を持っています。
あなたの体を浄化し、あなたの体の量を減らしたい場合は、1 日 に1回、ふすまの 断食日 を手配してください。 日中、準備された食べ物だけを食べ、より清潔な水を飲むと、翌日、鱗の矢は自信を持って這い下がります。