Chiaの種子は、 健康的なライフスタイルの 菜食主義者と支持者のための私たちの専門店の棚の相対的な新規性です。 しかし、メキシコのような中南米諸国では、これは非常におなじみの製品です。 この記事では、シアンの種子が有用かどうかを学びます。
チアシードの性質
チアの種子はスペインのセージの種です。これはかなり興味深い構成です。 彼らの利点の中で、あなたは大量の繊維を呼び出すことができます - それは現代人の食生活には欠けており、追加の情報源は決して干渉しません。 この観点から特に推奨されるのは、便秘に罹っている人や野菜や果物を食べない人のためのシア種です。
リン、カリウム、カルシウム、ナトリウム、鉄、マグネシウム、銅、セレン、マンガンなどの多くのミネラルも含まれています。この製品のもう一つの強みは、ビタミンA、B1、B2、PP、 これにより、栄養素の追加供給源としてチアの種子を取ることができます。
また、これらの種子には珍しい酸オメガ3とオメガ6があり、脂肪魚や魚油から直接得られることが推奨されています。 これらのおかげで、心血管系全体の作業が改善され、血液組成が改善され、圧力が正常化されます。
この製品が評価されるもう1つの特性は、完全に飽和する能力です。 事実、虫の種は多くの水分を吸収して12回腫脹するので、効果的に胃を満たし満腹感を作り出します。
害虫と虫の恩恵適度な量の定期的な使用にどのような影響がシードを与えるかを考えてみましょう：
- 消化器系の一般的な状態および機能を改善する。
- 適切な栄養と組み合わせて、寒気の種子は幾分減量をスピードアップすることができます。
- 心血管系および血液組成の作用が改善される（特に、有害なコレステロールのレベルが低下する）。
- 大量のカルシウム、 リン 、マグネシウムのために、歯や骨が強化されています。
しかし、高カロリー値のため、種子を過剰に摂取すると体を傷つける可能性があることに注意してください。 虫の種の被害と利益は並んでおり、健康を損なわないように、それらを有能に使用することが重要です。 さらに、それらを使用する前に、医者を見ることは価値があります。なぜなら、これらの影響は、基礎疾患がない場合にのみ起こるからです。
チアの種の禁忌
禁忌にもかかわらず使用されている場合、シアの種子への損傷は身体に損傷を与える可能性があります。 そのリストには次のものが含まれます：
- 胃腸管の疾患：潰瘍、胃炎、大腸炎など。 （これらの種子では粘膜の状態を悪化させる粗繊維が多い）;
- 慢性および急性の下痢 - この場合には、やはり基礎的なものは繊維の豊富さであり、これは少なくとも軟質ではあるが下剤効果を与える。
- 鼓腸傾向、膨満感、ガス発生量の増加 - 禁忌
繊維が豊富な食品、嘉の種はそのような効果を与える; - アレルギー反応の傾向、特にゴマのアレルギー - 明らかな禁忌である。なぜなら慢性の種子は皮膚の発疹から下痢への反応を引き起こすことが多いからである。
- チアの種子の使用は、アスピリンまたは抗凝固剤の投与と並行して禁止されています。
- 慢性咳嗽症候群には血圧を下げる能力があるので、低血圧は避けるべきです。
現在、妊娠中の女性、授乳中の母親、7歳未満の子供への慢性咳嗽の影響については研究されていないため、これらの人々は偽薬の種を使用することは推奨されていません。