あなたが来週の月曜日に走ることに決めたら、スニーカーの選択は一番重要な問題ではありません。 特別なランニングシューズは誰にも必要ではありませんが、最初は "ショッピングのための最も簡単なスニーカー"が適しています。 スニーカーを選ぶ方法の最初のルールは、走っていると真剣に、そして長い間、すべてのことが確実に行われています。
ランニングシューズは誰が必要ですか？
上ですでに述べたように、最も進んだモデルを追求する新人は意味をなさない。 原則に従うことが必要です。より頻繁に、より長く、より速く走るほど、 スニーカー はより良く、より専門的でなければなりません。
走っているスニーカーを選ぶ方法のニュアンスについて教えてください。
- 13km / hの速度で30分以上のトレッドミルで走ります。
- あなたは少なくとも30分、少なくとも週に2回、通りを走ります。
- あなたの体重は78kg（女性用）以上、84kg（男性用）以上です。
それだけです！ それ以外の場合は、ウォームアップ用のトレッドミルや13km / h以下の速度で走っている場合は、はるかに安い普通のスニーカーが必要です。 そして一般に、トレッドミルは完全に償却しています。
償却
減価償却に関する話題に触れたので、私たちは非常に高価な専門店で注意を払うべき最も重要なことを教えてくれるでしょう。 あなたはもちろん、答えるでしょう、そして最も高価で、必ずしも定性的ではないとアドバイスします。
スニーカーで最も重要なのはアウトソールです。 その構造上、動作の持続時間、足と関節の安全性、そしてもちろん、価格に依存します。
ソールには2つのカテゴリがあります。
- トレイル;
- アスファルト。
トレイルスニーカー
彼らは、スニーカーのオフロード車の一種である、地上を走るように設計されています。 彼らは山、森林、不均等を流れます。 このような地域での走行は、平らなアスファルトよりもはるかに便利ではないという事実とは対照的に、ショックアブソーバはアスファルトモデルよりも弱い。なぜなら、アース自体が良好なショックアブソーバであるからである。 しかし、彼らはしばしばゴアテックスを用いた緻密なコーティングと、地面との良好なグリップを特徴としています。
アスファルトスニーカー
ほとんどの場合、正しいランニングシューズを選択する方法についてのトピックの都市住人の考えは、アスファルトモデルで正確に停止する必要があります。 公園、スタジアム、街では、どこでもアスファルトが使用されており、強い減価償却費が必要です。
アスファルトに沿ったジョギングの足音は数トンの荷重を受け、各着陸のために足には体重を超える重さが6回負荷される。 ショックアブソーバはソールに注入され、ヒールまたはトウとヒールに配置できます。 足のどの部分が着陸しているかを知ることが重要です。
クロスオーバースラング
余計なものではなく、購入するランニングシューズを選択すると、衝撃吸収材の種類と種類がわかります。 ジェル、エア、ウェーブ、グリッド、ハイドロフローなどの碑文の形で、かかとやつま先とかかとの上にマークが付けられています。 体重が過剰な人は、走りのスタイルにかかわらず、かかととつま先の両方にショックアブソーバーが付いたスニーカーが必要です。
また、足の設定を検討することも重要です（注意を払っていますか？）。 あなたが走るとき、あなたの足は、平行に、わずかに内側に、または外側に混ぜることができます。 これを回内といいます。 彼らの足を並行させる人と、やや不器用な人（低産生者）は、スニーカーを中立にします。 彼らの足を外に置く人にとって、安定を買うことは非常に重要です（彼らは足の回りを制限するでしょう）。
オンラインストアでは、フィルタ「安定性」または「クッション」を適用することができます。サイト自体は、必要なものすべてをピックアップします。 そして実際の店では、すべての売り手がそれを知っているわけではないので、用語の発音を使わずに行います。 あなたの足をどのように展開するか（または展開しないか）教えてください。