アイススケーティングの技術は、アスファルトのローラースケーティングとは根本的に異なります。 あなたが熱心なスクーターであるが、フィギュアスケーターを初心者に乗せているときは、古いスキルをすべて忘れて、最初から訓練を始める必要があります。 リッジスポーツの知恵を理解するには、ビデオレッスンや特別な援助を使っても、スポーツは非常に困難です。 そして、この場合の理論的知識は十分ではなく、何が与えられるでしょう。 テクニックで最も重要なことはスケートです。これは実践です。 したがって、そのような機会があれば、それはコーチの指導のもとで、または十分にスケートする方法をすでに知っている人の指導のもとに行われるべきです。 現在、多くのスポーツセンターには、年齢の異なる人々に便利な時間にスケートする方法が教えられているグループがあります。 これは、平凡な フィットネスの 良い代替手段です。
初心者はまず集中力、集中力とバランスを必要とする氷の上に正しく立つ方法を学ばなければなりません。 スケートの技法には、このスポーツをマスターするプロセスを促進するためのさまざまな練習が含まれます。 初心者は、横に握って実行することをお勧めします：最初に滑り、次にブレーキをかけます。 移動を開始するには、靴下を使わずに氷山の端を尾根の端に交互に押し込む必要があります。 脚は曲がっていなければなりません。 1人のアスリートは、2番目のスライドである膝をまっすぐにすることで痙攣を起こします。 そして、脚が姿勢を変え、これが前進の道です。
スケート靴の制動技術
スケート中にブレーキを掛けることを学ぶことは、滑りほど重要です。 新規参入者にとっては、単に前進するよりもさらに困難です。 スケートを教える技法は、いくつかの制動方法を含む。 たとえば、現在滑っている脚に座り、2番目の脚はベダを暴露することができます。 その後、刃の後ろが氷に当たって動きが止まります。 かかとを氷の中に押し込み、靴下を一緒に持ち上げて、両足ですぐに座ることもできます。 ブレーキや他の スポーツ では、特にスキーヤーが必要です。 右足を鋭角で左に回して氷の中に押し込むことで、スケート刃の氷に対する摩擦を感じることができます。 この場合、体は後方に偏向され、重心をシフトさせるためにわずかにスクワットされ、慣性は、アスリートを前方に導かない。 さもなければ、彼は痛みを伴う落下や怪我を避けることができません。