ダブルボイラーのコテージチーズキャセロール

コテージチーズキャセロールは、栄養価の高い朝食や軽い夕食としてご利用いただけます、心のこもった低カロリー料理です。さらに、カッテージチーズのすべての料理のように、キャセロールは食事とベビーフードの一部であり、断食日に食事を多様化することができます。

カッテージチーズキャセロールをより便利に、よりカロリーにして、カップルのためにそれを調理することができます。ダブルボイラーでおいしいキャセロールを作る方法の秘訣を、この記事で教えてください。

ダブルボイラーのレーズン入りクラシックカードキャセロールレシピ

レーズンを入れた古典的なキャセロールはデザートです。それは誰の味にもなり、紅茶やコーヒーのカップとしても、牛乳やコンポートにもなるので、失われません。

成分：

コテージチーズ - 300 g;
セモリナ - 1大さじ。スプーン;
砂糖 - 1 1/2大さじスプーン;
サワークリーム - 3 tbsp。スプーン;
卵 - 1個;
レーズン - 30 g;
塩、バニラシュガー - ピンチ。

準備

レーズンを洗浄し、沸騰水に2〜3分間浸漬する。マンカを沸騰水で1〜2cmに注ぎ、15〜20分間膨らませます。クループの量が増えると、サワークリームと混合する必要がありますが、今はコテージチーズをふるいにかけたり、ミキサーで粉砕して粉砕することができます。カードが準備ができたら、残りの成分と混合し、滑らかになるまでミキサーで叩いてください。スチーマーにキャセロールを送る前に、それはレーズンと混ぜ合わされ、グリース状のものに注がれなければなりません。食べ物は二重ボイラーで40〜45分間調理されます。

二重ボイラー中のダイエットカードキャセロール

非常に有用な、そして最も重要なのは、レシピです。夏には新鮮な形で、冬にはリンゴやチェリーを簡単に見つけることができます。冷凍でお好みのスーパーマーケットの棚に置いてください。

成分：

低脂肪コテージチーズ - 300 g;
卵 - 2個;
シナモン - 氷1杯;
チェリー - 100g;
蜂蜜 - 1大さじ。スプーン;
リンゴ - 2個;
バニラシュガー - ピンチ。

準備

チェリーフリーのチェリーとコアのないリンゴは、ランダムに大きな断片に細断されます。卵が付いた強いスフレの中でチーズカードを打ち、少しの蜂蜜、シナモン、バニラシュガーを加えます。コテージチーズの混合物は薄切りのリンゴとチェリーと混ぜ合わされ、油で予め潤滑された小さなケーキの型に入れられます（彼らは特別に蒸し器のために買うことができます）。スチーマーの底部にキャセロールを30分間送ります。

したがって、私たちは約3小部分を取得し、それは1日に伸ばすことができ、食事中のデザートとして使用します。このトリートメントのカロリー量は100グラムあたり約180キロカロリーなので、そのような料理に耽溺するので、あなたはその数字について心配する必要はありません。