ミルクの小麦のお粥は、大人と子供のためのおいしい、栄養価の高い栄養価の高い朝食のための理想的な選択肢です。 そのような食事は長い間飽き飽きして、身体を正しいエネルギーで満たします。 料理はフルーツ、ベリー、ナッツ、ジャムなどを添えて補うことができます。
ミルクの小麦粥 - 良いことと悪いこと
乳の小麦の粥は、その利点が明らかであるだけでなく、おいしい料理であるだけでなく、健康を改善する手段です。
- 繊維が豊富な小麦のお粥の使用は、消化を正常化し、腸を浄化し、不快感を取り除くのに役立ちます。
- あなたの食生活に通常の料理を含めると、毒素、毒素を取り除き、代謝プロセスと血管の状態を改善することができます。
- 小麦クループに含まれる成分とビタミンは、骨や神経系の状態に有益な効果をもたらし、皮膚、髪と爪の状態を改善し、顔をリフレッシュします。
- 小麦の使用を害する穀物は、穀物の不耐性を伴い、酸性度が低下した胃炎の悪化をもたらすことがある。
- 消化器官への外科的介入を伴う術後期間に食物の使用を停止する必要があります。
どのようにミルクの小麦のお粥を調理するのですか？
小麦の穀物 を牛乳で 粥で 作ることは有用であるばかりでなく美味しいことも判明しました。その準備の微妙さと食材の割合を知る必要があります。
- 小麦穀物は、適切な品質と均一な粉砕のものを選択する必要があります。
- 必要量の生成物を水中で数回完全に洗浄する。 細かく刻んだクループを洗浄せずに皿に加える。
- 料理を調理するためのパンまたは鍋は、冷たい水ですすぎ、その後ミルクでそれに注ぎ、沸騰まで加熱する。
- ミルクベースを甘くして塩味のピンチを加える。
- グラートは既に沸騰した風味のミルクに敷かれ、厚くなるまで頻繁に攪拌しながら料理を続けます。
- 液体の粥を得るためには、穀物の一部分のために少なくとも5部の牛乳を摂取する必要があります。
- ミルクの小麦の粥が必要以上に厚くなった場合は、少し液体を加えて1分間沸騰させてください。
ミルクと水の小麦粥 - レシピ
ミルクベースの一部を水の一部で置き換えると 、水 とミルクの 小麦粥は、 高カロリーになります。 これからの料理の味の特徴は、特にバナナ、イチゴ、ラズベリー、ドライフルーツ、または他のおいしい料理のスライスを添えて料理を加えた場合、特に苦しみません。
成分：
- ホイートグラス - 100g;
- 水250ml;
- ミルク - 250ml;
- 砂糖 - 味にする;
- バター - 50g;
- 塩 - ピンチ1。
準備
- 水を沸騰させ、塩を加え、砂糖を注ぐ。
- 水分が吸収されるまで、しばしばかき混ぜながら、小麦のグリッツを加えて弱火で調理します。
- 沸騰したミルクを煮沸し、厚くなるまで撹拌し続けます。
- 水と牛乳で仕上げた小麦の粥は、油で味付けしています。
かぼちゃと牛乳の粥 - レシピ
あなたがカボチャの追加でそれを溶接する場合、さらに便利なのは小麦のシリアルからの牛乳のお粥です。 野菜は外側の硬い皮と種子から事前にきれいにされ、次に立方体に切断されるか、またはただちに粉砕される。 意志で、あなたは風味のためにパンに小さなバニラまたはシナモンを加えることができます。
成分：
- 小麦クループ-1ガラス;
- ミルク - 3杯;
- カボチャ - 150g;
- 砂糖 - 味にする;
- バター - 50g;
- 塩 - ピンチ1。
準備
- 沸騰させるためにミルクを予熱し、クループ、塩、砂糖を加えて味付けします。
- 準備されたカボチャを置き、内容が再び沸騰するのを許しなさい。
- 穀物の柔らかさまでかき混ぜながらお粥を準備する。
- 準備ができたら、カボチャをミルクにかけた小麦の粥を油で味付けし、蓋で覆い、15分間蒸発させておく。
ミルクの液体小麦粥 - レシピ
ミルク中の液体小麦粥は、液体のより大きな部分を加えることによって調製される。 この場合、牛乳をもっと摂取したり、組成物に水を少し加えたりすることで、料理の好みのテクスチャーを得て、カロリーの量を同時に減らすことができます。 液体版には、中粉砕または微粉砕の粉砕物を使用することが好ましい。
成分：
- 小麦クループ-1ガラス;
- ミルク - 6杯;
- 砂糖 - 1-3大さじ。 スプーンまたは味をする。
- バター - 50g;
- 塩 - ピンチ1。
準備
- 沸騰した牛乳には、小麦粉が含まれています。
- 必要に応じて、牛乳や水を追加して、必要な柔らかさのクループを購入するまで、頻繁に攪拌しながら塩、砂糖を加えて内容を沸騰させます。
- ミルクの既製のおいしい小麦のシリアルをプレートに注ぎ、スライスした油を補給してテーブルに奉仕します。
小麦のお粥を牛乳にかすかに調理するには？
下のレシピが表示されているミルクの小麦粥は、粉砕されて得られます。 この皿は、無糖にした場合はおかず、果実、ドライフルーツ、ナッツ、蜂蜜またはジャムで味付けした場合はデザートとして提供することができます。 この場合、大規模な穀物粉砕が好ましい。
成分：
- 小麦クループ-1ガラス;
- ミルク - 4杯;
- 砂糖（オプション） - 味わうこと。
- バター - 50g;
- 塩 - ピンチ1。
準備
- 牛乳を沸かし、塩を加えて自由に甘くしてください。
- 落ち込んで眠りに落ちて、二次的な沸騰を待ち、熱を減らす。
- 彼らは時々かき混ぜながらお粥を穀物の柔らかさに磨きます。
- これは、油で牛乳の上に既製の 小麦の砕けたお粥 で味付けされ、蓋で覆われ、15分間蒸発するために残しました。
ミルクの小麦粉の粥
ミルクの小麦粥は、下記の推奨事項に記載されたレシピが数分で準備され、かなりの時間を節約します。 秘密はインスタントシリアルを使用することです。 そのような原材料に惑わされずに定期的に使用してはいけませんが、栄養価の高い朝食を準備するために短期間の必要がある場合は、このオプションが特に適しています。
成分：
- 小麦フレーク - 60g;
- ミルク - 500ml;
- 砂糖（オプション） - 味わうこと。
- バター - 20g;
- 塩 - ピンチ1。
準備
- ミルクと水は沸騰させ、注ぎ、味を甘くする。
- フレークを加え、粥を3分間沸かし、熱を取り除いて少し注入します。
- 完成したお粥を油で味付けし、果物、果実、その他の添加物を加えます。
オーブンにミルクを入れた小麦粥
オーブンで鍋や一般的な容器で調理した場合は、特においしいと蒸し小麦のお粥です。 必要に応じて、新鮮なカボチャ、リンゴ、ナシ、すべての果実、新鮮または凍結、ナッツまたはドライフルーツのスライスをグラートと共に加えて、料理の味を豊かにすることができます。 提案された量の製品は、それぞれ0.5リットルの2つのポットで十分である。
成分：
- ホイートグラス - 300g;
- ミルク - 1リットル;
- 砂糖 - 味にする;
- バター - 50g;
- 塩 - 1ピンチ;
- フルーツまたはドライフルーツ。
準備
- 鍋で尻をすすいでください。
- 塩、砂糖、油、必要に応じて添加物を加えます。
- ミルクの内容物を注ぐ。
- オーブンに鍋を入れ、180度で料理を調理する。
- 50分後、ミルクの小麦の粥が用意されます。
子供のためのミルクの小麦粥 - レシピ
子供のためのミルクの小麦粥を正しく煮たものは、砂糖を加えないと、適度に甘くても、まったくないはずです。 この場合のミルクは、脂肪含有率の低い割合で、または水の半分で希釈して使用されます。 小麦は、理想的には細かく粉砕されるべきである。 大きなものは、水分やミルクの余分な部分を加えて長く煮る。
成分：
- 小麦粒 - 30 g;
- ミルク - 150 ml;
- 水100ml;
- 粒状の砂糖 - 味にする;
- バター - 5 g。
準備
- ミルクと水の混合物を沸騰させて、甘くして味わいます。
- 塊を加え、かき混ぜながら柔らかく沸かします。
- お粥をバターで味付けし、暖かい状態に冷やして赤ちゃんに仕えます。
ミルクレシピ上のマルチバークの小麦粥
よく蒸し、マルチバークで牛乳の柔らかくておいしい小麦の穀物を作る。 あなたは、お皿の上で奉仕するための砂糖を加えずにそれを調理することができますか、果物、果実、蜂蜜またはジャムで奉仕するための味に甘くなっています。 油は調理前または調理前に添加することができます。
成分：
- 小麦穀物 - 1 multistaken;
- ミルク - 4つのマルチスタン;
- バター - 40g;
- 粒状の砂糖 - 味にする;
- 塩 - ピンチ1。
準備
- ボウルで、皮を洗う。
- 砂糖、油、塩、水を加えて、「Kasha」プログラムを40分間オンにします。