体の浄化は、尿路、腸、肝臓、発汗系の機能です。 理論的には、体は完全に機能する健康な器官が最も美しい方法で毒素、発癌物質および単純な子牛に対処するので、このプロセスでは身体を「助ける」必要はありません。 実際には、便秘、尿貯留、浮腫およびセルライト （脂肪組織は「汚れた」使用済み水の貯蔵庫である）、ならびに肝臓浄化機能の肥満および消滅が起こる。
なぜこれが起こるか、推測するのは簡単です - 私たちは私たちが食べるものです。 あなたの家の排水管が拒否された場合、あなたがそれらの中で概説したものについて考える必要があります。
だからこそ、身体の浄化は栄養から始める必要があります。
身体のクレンジングのメリット
私たちの腸の状態は、私たちの体のすべての生理指標に反映されています。 腸を清潔にすることによって、まず血液を清潔にします。これにより、血液の循環や血管の状態が改善され、血圧が正常化し、頭痛がかかります。 さらに、腸の侵襲は、特に額の発疹に、顔面の皮膚に「読み取られる」。 あなたが腸の機能を正常化すれば、皮膚の色や質感が変わると私は信じています。
まあ、もちろん、気分、心理的な状態は、私たちの内部で何が沸騰しているかの指標でもあります。 清潔な体はすべての血液を問題の腸に注ぐ必要がないので、あなたの体には軽度、うつ病、無関心があります。つまり、脳は「満足」します。
ブラン
体をきれいにする最も一般的なシステムの1つは、ふすまの助けを借りて行われます。 人気の理由は簡単です - そのような洗浄で最も特徴的な洗浄メカニズム - 浣腸を使用する必要はありません。
大腸が腸を浄化することを邪魔するのは浣腸です。
だから、ふすまと浣腸のない涼しい排泄物の大部分は、おそらくそうであり、何年もあなたの腸から派生したものではありません。
ブランは、穀物をフレーク状に加工した製品です。 私たちがインスタント調理の好きなフレークを作るとき、穀物の粉砕と粉砕があります。その結果、最も粗い繊維だけでなく、穀物のビタミンの大部分も含む殻が分離されます。 この殻は、磨かれていないぶどう穀物、またはふすまのいずれかを消費し、私たちの食生活に戻すことができます。
たぶん、体重減少のために、ふすまで身体をきれいにすることは、メニューを大きく変えずに数キロを失う最善の方法です。 清掃は1ヶ月続き、1年に1回しかできません。 ふすまを購入する必要があります。これは、どのスーパーでも行うことができます。
1日3回、食べる前に、大さじ1杯を飲むべきです。 1〜2杯の水（約250ml）でふすま。 液体の量を減らすことはできません - 清掃の原則は水だけで動作します。 ブラン は腸内で膨らみ、すべての内容を「出口」に押し込む必要があります。 さもなければ、ふすまが膨らまないならば、あなたは強い便秘になります。
飢えたクレンジング
もう一つの一般的な方法は、飢えの体を浄化することです。 この方法の魅力は、手順が1日しかないという事実にある。
いくつかのタイプがあります：
- 絶対飢餓 - 食糧と水は除外され、1日以上持続することはありません。
- 完全な飢餓 - 食物の排除ではなく、飲料水は、1〜3日間持続する場合もあれば、2週間まで続く場合もあります。
- 部分空腹 - 食事なしで24時間、週に1回。
健康を改善する "クレンジング"のマスターは、身体を真に正しいクレンジングとして最後の種として認識されています。 これを含めて、この種の断食はPaul Braggが好ましかった。
エッセンスはシンプルです。夕方には穏やかな下剤を摂取する必要があります。浣腸（ブラーグとは違って、絶食のおすすめの浣腸をしているすべての支持者）は、朝にコントラストシャワーを浴びる必要があります。 1日は少なくとも2リットルの水を飲むべきです。