妊娠中に足が痛いですか？ もちろん、これは絶対に自然なことですが、妊娠中の脚の痛みは、特に妊娠末期に多くの女性を悩ませています。
なぜ妊婦に足が痛いのですか？
妊娠中の脚の痛みの発生を説明する多くの要因があります。 主なものは次のとおりです。
- 成長するおなかによって女性の体に負担が増大する。
- 重心の変位;
- 足の腫れ;
- 靭帯の弾力性の増加;
- 静脈瘤;
- 下大静脈の圧迫;
- 坐骨神経のピンチ;
- カルシウムおよびリン代謝の違反;
- ホルモンの背景の変化。
これらは、なぜ足が妊娠中に傷つくのかという疑問に答えるいくつかの理由です。
妊娠中の痛みの足 - 静脈瘤が疑われる
脚が妊娠中に非常に痛いという事実に関する苦情の最も一般的な原因の1つは、下肢の静脈瘤である。 妊娠中の女性の病気は、血管壁を弛緩させるのに役立つ血液中のホルモンレベルの上昇のために現れる。 そのようなホルモンはリラキシンである。 同時に、夕方に足に腫れ、痛み、脚に静脈瘤があります。 この病気を予防するためには、
- 快適な靴を着る。
- 圧縮ニットウェアを使用する;
- 長期間立ってはならない。
- 脚のコントラストシャワーを適用する;
- 練習をする。
- 水泳 に従事する。
なぜ子牛の足は妊娠中に痛いのですか？
リラキシンの効果はまた、下肢の靭帯装置の伸展を促進し、脚の子ウシの痛みの苦情を伴う妊婦に現れることがある。
足の痛みはなぜ妊娠中に傷つくのですか？
妊娠中の足フィートは、平らな足の発達により病気になることがあります。 妊娠中の脚の負荷が増加すると、体重が足に不均一に分布し、この病気の発症を引き起こす可能性があります。
妊娠中の脚筋肉の痛み
通常、脚の筋肉は脚の筋肉の痛みを伴うストレス、けいれん、けいれんの増加により妊娠中に痛む。 血液中のカルシウムとリンのバランスを崩すために起こることがあります。 発作は、脚がその日の負荷から遠ざかる睡眠中に最も頻繁に起こり、妊娠中の夜に脚が傷つく理由です。 血液中のカルシウム濃度の低下により、妊娠中に脚の骨が痛くなり、妊娠中に脚の関節が痛くなります。 コテージチーズ、ミルクなどのカルシウムが多い食品の消費は、カルシウムレベルを回復させるのに役立ちます。
妊娠中に脚の間に痛い - 原因
妊娠中の脚の痛みは、恥骨結合を引き伸ばすことによって引き起こされる可能性があります。 このプロセスは、妊娠ホルモン、特にリラキシンの影響によって引き起こされる。 恥骨結合の引き伸ばしは、出産のための未来の母親を準備することを目的としており、恥骨の脚の間の痛みとして現れることがあります。 坐骨神経のピンチングはまた、脚の間に痛みを引き起こす可能性がある。 坐骨神経が圧迫される子宮の成長のためにピンセットが発生する可能性があります。
妊娠中の脚の痛みを軽減する方法は？
質問への答えは、妊娠中の脚の痛みと何をすべきかは簡単です。足の負担を軽減する必要があります。 これを行うには、特別な包帯、圧縮ニットウェア、医療インソールを使用することができます。 軽いエクササイズをするには、足の筋肉を強化する必要があります。 あなたは座っているか立っている1つの位置に長く滞在することはできません、あなたはそれを変更する必要があります。 フットバスの使用、コントラストシャワーは、夜の疲れを和らげるのに役立ちます。 カルシウムが多い食品で食事を豊かにすると、発作の予防に役立ちます。 睡眠中、側方、および背中の正しい位置は、坐骨神経の挟み込みを防ぐのに役立ちます。