子供のためのカルシウム

子供の私達は皆牛乳とコテージチーズを与えなければなりません。私たちは今も同じことをしており、私たちは子供たちと一緒にいます。見てみましょう：なぜこれが必要ですか？あなたがしなければ何が起こるでしょうか？

ミルクとコテージチーズは、常に多量のカルシウムを含む製品とみなされてきました。しかし、彼は身体にとって最も必要な要素の一つです。子供は、歯や骨が完全に成長するだけでなく、カルシウムも必要です。小児のカルシウム不足は、身体的および精神的な発達および成長の遅延、心臓の機能不全、発作およびくる病を引き起こす可能性がある。

子供のカルシウム欠乏の症状

あなたの子供が十分なカルシウムを持っているかどうかを理解する方法？体に欠けていることを示す主な症状は次のとおりです。カルシウム不足の場合：

歯に亀裂があります。
骨は脆くなる。
爪が分離し始める。

しかし、小さな子供たちは、これを気づくのが非常に難しいので、そのような兆候に特に注意する必要があります：

脱毛が始まりました - 赤ちゃんのベッドを見た後、頭が横たわる場所に倒れた毛が多く見られます。
胸部や夢の中での使用中、子供は非常に強く汗を流し始めます。
睡眠は気になるほど短くなります。
姿勢が乱され、脚の形が変化することがあります。

このすべてが、カルシウム不足とくる病の可能性について話すことができます。この場合、Sulkovichの尿検査のために医師の紹介を受ける必要があります。

子供向けのカルシウムを含む製品

既に上記のように、カルシウムの最良の供給源は乳製品（コテージチーズ、チーズ、ミルク）です。牛の肝臓、卵黄、バターが豊富なビタミンDには、カルシウムの吸収が良くなります。カルシウムとリンの組み合わせ（リンゴ、新鮮なエンドウ豆、キュウリ、キャベツ）を含む非常に有用な製品。

年齢によっては、体に必要なカルシウムの量が変化します。子供の毎日のカルシウム摂取量：

最初の6ヶ月400-500 mg;
6〜12ヶ月 - 600〜700mg;
1年から10年 - 800-900 mg。

身体にあまりに多くないことを恐れてください。すべての余分なカルシウムは、尿や糞とともに排泄されます。

カルシウムの同化

奇妙なパターンがあり、食物中のカルシウムが少なくなればなるほど、それが吸収されます。しかし、カルシウムの吸収が薬物やさまざまな病気（貧血、胃炎、異常症）によっても影響を受けることを忘れないでください。それは、子供がカルシウムの吸収が乏しいという多くの理由のために起こる。そのような場合は、新鮮な空気の中で子供の滞在を増やしてください。散乱された太陽光線は、ビタミンDの体内での放出に寄与し、カルシウムの吸収を改善する。もちろん、胃や腎臓の健康を監視してください。増加した酸性度のために、カルシウムは血液中にあまり吸収されにくい。

体内のカルシウムが不十分な場合、カルシウム欠乏症が発症することがあります。そして、これは骨格と血管の構造の破壊につながり、骨減少症（骨損失）と骨粗鬆症（骨格疾患は骨の脆弱化と脆弱化につながります）が始まります。身体は、血液中にカルシウムがない場合、骨からのカルシウムによって補充されるように設計されています。このため、骨は脆く脆くなります。