子供のためのフィットボール

今日のフィットボールのクラスは、ほぼすべてのフィットネスクラブで人気があります。このボールは大きさが異なるため、生後2ヶ月でフィットボールを使用できる女性と乳児の両方の訓練のために用意されています。もちろん、両親の助けを借りて。

このような練習は、赤ちゃんが前庭装置を開発するのに役立ちます、fitballの体操は、背中の筋肉を強化する、より柔軟でスポーティーな赤ちゃんになります。多くの赤ちゃんは消化に問題があります - おなかの上のボールの圧力のおかげで、赤ちゃんと一緒に授乳中のクラス、腹筋をリラックスさせ、子供の筋肉の緊張を軽減します。モーター活動は、その開発が完全に発展するため、子供が世界をより早く理解するのに役立ちます。

子供のためのフィットボウルの練習

子供のフィットボールについて今日はヒーローではなく、今日を知っている。いくつかの人々は、そのようなボールで子供を正しく安全に訓練する方法を知りません。今日は、若者のための小さなエクササイズをお届けします。

6ヶ月未満の子供は特別な負荷を必要としません。いつものジグルでさえ、子供に多くの楽しみを与えます。例えば、赤ちゃんをおなかに置き、身体のすべての部分がフィットボールをつかんで、ゆっくりと赤ちゃんをボールの上で振ります。ちなみに、このようなエクササイズでは、赤ちゃんを背中や側に置いて実験することができます。唯一のことは、あなた自身で便利な方法を選択することです。

非常に多くの子供たちが "春"を演ずるように。フィットボールに座って、背中で子供を持って、上下に動揺してください。それは、異なる強度であり得る。

ジャーク反射も訓練しなければならない。ソファに赤ちゃんを置き、足にフィットボールを置く。サポートを感じている子供は直感的に始まります。

私たちの子孫の背骨のためのフィットボールも非常に重要です。これは、上記のようなリラクゼーションと背中の訓練された筋肉です。そして歩き始めたばかりの小さな男にとって、椎骨のスタミナは非常に重要です。筋肉活動を発達させるためには、毎日赤ちゃんをボールに戻して、腰を持ち、フィットボールを前後に転がしてみてください。強度は任意でよい。

6ヶ月後のエクササイズ

人生の6ヶ月後に子供がフィットボールを持つクラスは、すでに多様化しています。だから、子供をボールの前に置いてハンドルで取ると、それをフィットボールに引くことができます。あなたのクラムのあなたの好きな曲を含めると、エクササイズはより多くの喜びをもたらすでしょう。

私たちは足の筋肉が発達するジャンプをバイパスしません。これを行うには、フィットボールをしっかりと締めてください。例えば、脚と壁の間。子供を置いた後、彼にジャンプするように教えてください。ビジネスと喜びを組み合わせることができます。並行して、韻を練習することで、これはあなたの子供のリズムの発達に成功することに成功します。

必要に応じて、部屋に小さなおもちゃを散らす。子供をフィットボールの顔の上に並べて、足で赤ちゃんを持って、プロセスを監視します。これは、小さな女の子のためのかなり面白い運動です。物体を引っ張ると、彼はおなかをマッサージし、背中の筋肉を伸ばす。