あなたは、通常のスポーツと音楽とスポーツは全く別の2つのことであることに気付きましたか？ 同じ練習で、最初は体育授業での疲れたトレーニング、フィットネスクラブでのエアロビクス授業の2回目のようなものです。 違いは音楽伴奏がある場合だけですか？
それが判明 - はい！ そして何が問題なの？ なぜこれが起こっているのですか？ そして、どの曲がスポーツのための最も刺激的な音楽と考えられていますか？ これについては、今日の資料で話します。
女性の人口調査の結果、この問題に関する女性の意見は根本的に異なる可能性があるという結論に達しました。 多くは外国の作曲を好み、ロシアの歌の賛同者もいます。 誰かがエネルギッシュな音楽をスポーツに最も適していると考えている人もいれば、リラックスしたものもあります。
スポーツに音楽が必要ですか？
もちろん、我々はそれが必要です！ これを見るには、簡単な実験を行うことができます。 あなたのための通常の演奏を演奏しようとすると、複雑な演習は、伴奏なし。 あなたはそれをやりましたか？ どのように感じるのですか？ さて、それは良いかもしれない？ その後、同じ練習を繰り返しますが、既に音楽に戻っています。 陽気ではないですか？
しかし、少しばかげていこう。 音楽はすべての活動的なスポーツに必要ではありません。 音楽の欠如が唯一の利益になるようなタイプがあります。 サッカー、バレーボールなどの様々なスポーツゲームを意味します。 スポーツのためのリズム・ミュージックは、気分を上げることに加えて、動きにバーを設定し、与えられたテンポから脱落しないように助けます。 また、音楽演習を行うことにより、より多くのカロリーが燃焼することが証明されています。 これは、運動の追加の鮮明さ、明快さおよび強さのために、セッション中の負荷の増加に関連する。 音楽は私たちに刺激を与えて、より多くの努力を払うように思われ、トレーニング中に100％にレイアウトされます。
音楽はさまざまな思考から気をそらすのに役立ち、完全にトレーニングに専念します。 しかし、外部の思考はしばしば運動の質に悪影響を与える。 練習の正確さに従うのではなく、私たちは思考過程に従事しています。
気分を改善し、自尊心を高め、あなたの好きな音楽の下でスポーツをすることによっても促進されることを忘れないようにしましょう。
アクティブなスポーツのために音楽を選ぶ方法は？
あなたがいろいろな音楽作品の中で紛失し、あなたのために何が正しいかを見つけることができないなら、私たちの簡単な助言があなたの助けになるでしょう。
まず、必要な音楽を決めます。 これを行うには、授業中にリズムを数えるか、可能であれば、あなたの心に何が来るかを歌います。 そして、これらの動機から進んで、あなたの検索を続けてください。 クラスの音楽を覚えている
まず、お気に入りのラジオ局をオンにしてみてください。 おそらく、それはスポーツにあなたを刺激するそれらの歌を鳴らすでしょう。 しかし、すべてのお気に入りの曲がそのような活動に適しているわけではありません。 World Wide Webでスポーツ用に特別に作成されたトラックを検索することもできます。 おそらくこれはまさにあなたが探していたものです。
最後に、スポーツの最中に女性が好む20曲目の短いリストを提供します。
- "Magic Touch" - Robin ThickeフィーチャーMary J. Blige
- 爆発 - ああ、彼女
- 「もっと近く」 - Ne-Yo
- "それは私の時間ではありません" - 3ドアダウン
- "4 Minutes" - Justin TimberlakeとTimbalandをフィーチャーしたMadonna
- 「もう一度見なさい（ライブ）」 - Miley Cyrus
- «だから» - ピンク
- "Use Somebody" - キングスオブレオン
- "アメリカンボーイ" - Estelle featuring Kanye West
- "グリーンライト" - アンドレ3000をフィーチャーしたジョン・レジェンド
- "イン・ザ・エアー" - フロリダがフィーチャーします.I.am
- 「ふりをする時間」 - MGMT
- スポットライト - Jennifer Hudson
- "Put On" - カニエ・ウェストをフィーチャーしたYoung Jeezy
- "危険な" - Akonを特徴とするKardinal Offishall
- 中毒 - アベルを救う
- "Baby（Rock Remix）" - Richie SamboraをフィーチャーしたLL Cool J
- "Swagga Like Us" - Jay-Z＆TI featuring Kanye West＆Lil Wayne
- «トレインリック» - デミ・ロヴァート
- 「La Femme Parallel」 - Thievery Corporation、LouLouをフィーチャー