授乳中の母親のための低アレルギー食：メニュー
ほとんどの女性は、出産後最初の数ヶ月に限り アレルギーの原因となる 可能な限り多くの 製品を 排除する必要 があり ます。 その後、食事は徐々に拡大します。 しかし、場合によっては、特別な低アレルギー食だけでなく、栄養の組織において特別なアプローチが必要な場合もあります。 そのような状況では、同様の手順が必要な場合があります。
- クラムに素質が現れた場合、
- 赤ちゃんの消化管病と;
- 家族にアレルギー疾患があった場合。
ママの食生活は最も安全な食糧から成っているべきです。
授乳中の母親のための低アレルギーの食事メニューの例を1週間与えることができます。
月曜日
朝食：そば、肝臓。
昼食：ウサギを入れたスープ、マッシュポテト、ゆでたてのベーグル。
ディナー：コテージチーズ。
火曜日
朝食：米、焼きリンゴ、発酵した焼きミルク。
昼食：スープ、牛肉、そば粥、蒸し野菜。
夕食：コテージチーズ、バターとチーズのパン。
水曜日
朝食：コーンのお粥、クッキー。
昼食：ウサギのスープ、煮込んだズッキーニ。
ディナー：チーズケーキ。
木曜日
朝食：そば、ケフィア。
昼食：七面鳥のスープ、牛肉の炒めたジャガイモ。
夕食：ゆでたカリフラワー。
金曜日
朝食：プルーン、ヨーグルトの小麦粥。
ランチ：ウサギのスープ、焼いたジャガイモ。
ディナー：カードデザート。
土曜日
朝食：フルーツとコーンのお粥。
昼食：ミートボールのスープ、七面鳥の煮込みポテト。
夕食：ベーコンの米。
日曜日
朝食：そば、発酵した牛乳。
昼食：カリフラワーまたはブロッコリーのスープピューレ、ウサギの野菜を蒸したもの。
ディナー：コテージチーズキャセロール。
朝の軽食や朝食の軽食として、ビスケットやベーグルを食べるべきです。 乾燥した果物をコンポートして、緑茶を飲むことができます。
授乳期の乳児用ダイエットメニュー
赤ちゃん の中には、牛乳のたんぱく質を 許容しないものもあります 。 なぜなら、母親は栄養を摂取することが推奨されているからです。 あなたは一週間の食事の例を挙げることができます。
月曜日
朝食：ドライフルーツのオートミールのお粥。
ランチ：鶏肉を入れたスープ、肉を入れたポテトをゆでた。
ディナー：ミートボールのそば。
火曜日
朝食：ゆでた魚のマッシュポテト。
昼食：ベーコンのソバスープ、野菜のシチュー。
夕食：オムレツ。
水曜日
朝食：ニンジンで肝臓を煮込んだ。
昼食：魚のスープ、ゆでた鶏のキビのお粥。
夕食：ガラシュとそば。
木曜日
朝食：オートミール、ゆで卵。
昼食：米スープ、ポテトとウサギ。
晩餐：野菜を蒸した。
金曜日
朝食：ニンジンで煮込んだズッキーニ。
ランチ：ベジタリアンスープ、米、ゆで舌。
夕食：焼いたリンゴ。
土曜日
朝食：オートミールのお粥、ゆで卵。
ランチ：肉を細かく刻んだスープ、野菜からのラグウト。
夕食：ゆでたカリフラワー。
日曜日
朝食：フルーツとコーンのお粥。
夕食：魚の野菜をゆでた。
1日の軽食は、乾燥した果物にすることができます。 飲み物は果物、コンポート、野生のバラのスープに従います。
体重を減らそうとしている一部の女性は、授乳中のお母さんのための炭水化物ダイエットのサンプルメニューを探しています。 しかし、出産後はこの食事を守るべきではありません。 妊娠し授乳中のこのような食事は、それがかなり堅いと考えられるので推奨されません。
一般的に、あなたの食事の特徴を医師と話すのが最善です。