あなたの歯の適切なケアは、彼らの健康の保証です。 美しい笑顔と健康な歯は、現代の女の子にとって不可欠な要素です。 したがって、今日、私たちはあなたの歯を磨く方法の話題について議論したいと思います。 そして、ほとんどの人が「あなたの歯をきれいにする方法」について質問していますが、自信を持って答えてください：「朝と夕方」は、彼らが実際にそれを行う方法を本当に知っているという意味ではありません。 最も一般的な状況を見てみましょう。
私はどのように私の歯を磨くべきですか？ 一般的なケース
毎食後に歯を磨く必要があるという事実は、おそらくコマーシャルから一回以上聞いたことでしょう。 しかし、広告 - 広告、彼らは結果を考えずに、より多くのパスタ、ブラシ、チューインガムを販売する必要があります。 歯科医はまた、歯を1日2回磨くことを推奨します。 朝、最初の食事の前、そして夕方 - 就寝前。 朝食後に歯磨きをする方が好きです。 これは正確ではありません。多くの細菌が夜間に歯に蓄積し、咀嚼中に食べ物とともに消化管に入り、さまざまな胃腸疾患につながります。 食べた後、水で口をすすいでください。 チューインガムは最後の手段としてのみ使用されています（やはり胃腸管への悪影響のためです）。
それで、あなたの歯を適切に磨く方法を思い出させる：
- 少なくとも3分間歯を磨いてください。
- 歯を磨くときは、垂直面と水平面の両方でブラシを動かす必要があります。また、円形の動きをする必要があります。
- 原則として、彼らは上部切歯から歯を磨くようになり、徐々に犬歯に、そしてその後は後歯に向かいます。 下顎に対しても同じ方法を繰り返す必要があります。 歯の外側がきれいになったら、内側に行ってください。 それは外部よりも注意を払わなければならない。 そして、内側の後、歯の上をブラシ。
- あなたの歯を磨いた後、舌の清掃に行きましょう。 この操作は、歯ブラシが1つだけのペーストなしで行われます。 これを行うには、使用可能な場合は、言語からプラークを取り除く必要があります。 舌の根をきれいにしないでください、それは嘔吐反射を引き起こす可能性があります。
- 私たちは口すすぎで歯の清掃を終える。
どのように私は歯を括弧できれいにするのですか？
ブレースによる歯磨きの頻度は変わりませんが、クリーニングテクニックは少し変わります。 歯を磨くとき、歯ブラシは歯に対して約45度の角度で配置されるべきである。 このようにすれば、歯をきれいに清掃し、ブラシの剛毛を歯とブラケットの接触角に合わせることができます。 私たちはブラケットの上から歯を磨き、その下から歯を磨きます。 歯の後ろを忘れないでください。
歯ブラシで歯を磨く方法は？
歯ブラシで歯ブラシを磨くと、自分自身で掃除をする必要はありません。 あなたが必要とするのは、ブラシをオンにし、それを交互に各歯に入れることだけです。 そして、ブラシ自体は何でもあれば何でもします。 そして、あなたは歯の表面全体を覆うように注意しなければなりません。
どのように歯のフロスで歯を正しく磨くのですか？
あなたの歯をブラシでペーストし、ペーストした後に糸でブラシをかける。 これを行うには、大きなデンタルフロス（約50cm）は必要ありません。
あなたの歯を歯磨き粉で磨く方法は？
これを行うには、少量の歯磨き粉を水で湿らせて、濃いスラリーのようにします。 次に、このスラリーを歯ブラシに塗布し、歯磨きペーストで歯磨きをするように作用する。 歯の粉の後、口は細心の注意を払ってすすいでください。