アジア諸国の伝統的な伝統では、海藻（ケルプ）は依然として珍しいままであり、そのメリットは明白です。 それはビタミンと微量元素のユニークな "花束"を含んでおり、栄養士は週に数回海藻を使用するよう勧められています。 ラミナリアは、野菜、肉、魚、キノコ、チーズのサラダジューシーさ、美しさ、心地よい鋭敏さなど、あらゆる製品と完璧に結びついています。
海ケールとトウモロコシとの "ナルシッサス"サラダ
成分：
- キャベツ海（マリネされた） - 250 g;
- カニの棒 - 250 g;
- チーズハード - 100 g;
- 卵 - 2個;
- リンゴ（緑） - 1個;
- 缶詰トウモロコシ - 200g;
- ニンニク - 2クローブ;
- オニオングリーン - 1個。
- マヨネーズ - 200g;
- 塩、唐辛子黒の地面 - 味をする。
準備：
キャベツとトウモロコシで液体を排出する。 調理された卵とリンゴが大きく激しくこすると、カニの棒が立方体に切られます。 すべての材料を混ぜ、マヨネーズで味付けし、ニンニクのプレス、塩、コショウを通す。 サラダスライドを皿に広げる。 上にチキンとしたチーズを振りかける 私たちは、トウモロコシの穀粒で笹の花を広げ、茎と葉は葱の羽からできています。 サービングする前に、サラダを冷蔵庫で数時間準備しましょう。
揚げたレタス：卵の海ケール
成分：
- ジャガイモ - 4個。
- 卵 - 4個;
- キャベツ海（缶詰） - 200 g;
- ハム - 200g;
- マヨネーズ - 4 tbsp。 スプーン;
- パセリ - 一束。
- 塩、唐辛子黒の地面 - 味をする。
準備：
ジャガイモはユニフォームで沸騰し、きれいにして大きな皿でこすります。同じように3つの卵で同じことをします。 ハムは細いストローに切って、キャベツは小屋で寝る。 錫からリングを作り、それを層に入れて、それぞれのpromazyvayaマヨネーズ：ジャガイモ、キャベツ、ジャガイモ、ハム、卵。 慎重にリングを取り外します。 サラダの上に、残りの卵と緑のスライスを飾る。
海ケールとカニサラダ
成分：
- カニ肉（缶詰） - 200 g;
- 卵 - 2個;
- キャベツ海（缶詰） - 200 g;
- フレッシュキノコ - 300 g;
- セロリ - 50g;
- 漬けキュウリ - 1個;
- ディル - 一束。
- マヨネーズ - 200g;
- 塩、唐辛子黒の地面 - 味をする。
準備：
別々にキノコ、セロリ、卵を別々に沸かし、冷やして細かくチョップする。 キュウリを小さな立方体に切断し、カニ肉を細断する。 私たちはすべての成分をキャベツ、塩、胡椒と混ぜます。 マヨネーズでサラダをドレッシングし、細かく刻んだ緑の上に注ぎます。
シーケールサラダとイカ
成分：
- イカ - 2個。
- 新鮮なキュウリ - 1個。
- スイートピーマン - 1個。
- キャベツ海（缶詰） - 200 g;
- グリーンオリーブ - 1/2缶;
- レモン - 1/2個。
- オリーブオイル - 2 tbsp。 スプーン;
- 塩、唐辛子黒の地面 - 味をする。
準備：
イカの死骸はきれいにされ、塩水で煮沸され、薄い細片に切断される。 同様に、ピーマンとキュウリを切ります。 オリーブをチョップ。 キャベツは洗い流され、小屋に投げ込まれる。 すべての成分は、混合され、塩漬けされ、後味がつけられ、油で味付けされる。 完成したサラダにレモン汁を振りかける
海ケールと一緒においしいビタミンサラダ
成分：
- キャベツの海（乾燥） - 1/2パック;
- ニンジン - 1個;
- グレープフルーツ - 1/3個。
- オニオングリーン - 1束;
- オリーブオイル - 大さじ1。 スプーン;
- ごま - 1 tsp。
準備：
乾燥したキャベツを大きなボウルに注ぎ、水で満たします.1時間の間、容量は3倍に増えます。 残りの液体を合併し、沸騰した水の鍋にキャベツを投げ、柔らかくなるまで低熱で10-15分煮る。 料理のキャベツは、海のすべての香りを出すが、サラダには、このにおいが感じられません。
調理されたニンジンはストローを切る。 グレープフルーツでは、フィルムを取り出して、肉を細かく細かく分けます。 タマネギを細かく切ります。 すべてをキャベツとつなぎ、サラダにゴマを振りかける。
キッチンにある海洋のテーマの続きで、 ムール貝 と サラダ「ネプチューン」で サラダ レシピを試してみるのを忘れないでください。